我們應該如何正確認識自己的自卑，又該如何接納自己呢？
先問自己，為什么會自卑？在什么情景之下，自己會有自卑感？
1、衣服穿的不好看的時候？
2、在一個比自己優秀的人面前？
3、在不是吃東西的場合吃東西。
4、路上遇到熟人。
主動探尋自己自卑感的來源（哪怕它并不正確），找到那些讓你不舒服的場景，去直面它。
2、回憶自卑對自己的影響。
以前特別喜歡老王，但是不敢表白，總覺得自己配不上他，后來就作死了。
比如覺得自己做不好一件事情，從而拒絕去主動承擔更多責任，也因此錯過了很多機會。了解自卑給自己具體帶來了什么，有助于我們更好地認識它。
3、改變自己對自卑的認知。
如果想要改變“覺得自己做不好一件事”的認知和影響，就換個視角看看，為什么自己做不好一件事，以及自己是否真的做不好一件事？做不好又如何，真的有自己想象中的糟糕嗎？
當我們在談論自卑時，我們其實是想講，如何通過正確認識自己的自卑，建立自我價值感，重新編碼生命腳本。
其實，自卑又有什么好擔憂的呢？
