2017年3月25日 ?雨 ?周日 ?東莞
? 今天雖然是周末，依然是早上七點(diǎn)鐘起床指導(dǎo)客人，由于公司要求我們每一個(gè)特約辦理個(gè)體戶營業(yè)執(zhí)照，以前從來沒有做過生意的我，沒有任何經(jīng)驗(yàn)，還好傅先生幫我填好表格，準(zhǔn)備好所有的資料，我只負(fù)責(zé)簽名。一個(gè)星期時(shí)間順順利利辦下來了，
?下午身邊有幾個(gè)體重超標(biāo)的朋友，一直運(yùn)動(dòng)減肥，但他們發(fā)現(xiàn)最近膝關(guān)節(jié)受損，醫(yī)生建議做手術(shù)換膝關(guān)節(jié)。對(duì)于他們的問題我做了幾下講解：我必須很抱歉地對(duì)體重超標(biāo)人們說：＂千萬不要再跑步減肥了！
歸根結(jié)底，都是由于胖子超標(biāo)的體重，是膝關(guān)節(jié)無法承受之輕。
根據(jù)波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的流行病學(xué)家戴維·菲爾遜的研究成果，“人到了一定的年紀(jì)，比如40歲，軟骨每年都會(huì)流失一部分。如果你的膝蓋沒有毛病，每周以適當(dāng)速度跑步5—6次，軟骨和關(guān)節(jié)將會(huì)非常健康。但超重9公斤以上的人不應(yīng)該劇烈跑步，否則會(huì)壓迫膝蓋導(dǎo)致發(fā)炎，并加速軟骨流失。要想告別跑步傷膝的結(jié)果，你就必須將體重保持在正常的水平。”
正常體重計(jì)算公式：
［身高(cm)-100]×0.9=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)
上下浮動(dòng)10%
那軟骨流失有什么后果呢？我們正常的膝關(guān)節(jié)長下面這樣：
軟骨流失后長這樣：
經(jīng)路大夫妙手之后，胖子們的膝關(guān)節(jié)會(huì)長這樣：
看完這個(gè)，體重超標(biāo)的朋友說：＂原來太胖的是不適合運(yùn)動(dòng)的，如果有早知道，我就不會(huì)到換膝關(guān)節(jié)的地步＂，看到這種情況，心中更堅(jiān)定自己時(shí)刻傳遞的健康這顆??。
