2020/3/10? ? 黃健平? ? 日精進(jìn)? ? 113/150

見：

1.閱讀兩小時《有錢人和你想得不一樣》和《學(xué)會提問》

2.聽萍萍姐說書《意志力》

3.聽晉早的寫作課

4.網(wǎng)課學(xué)習(xí)兩節(jié)課

5.與一位伙伴語音聊天40min

玩游戲兩小時

感：

1.今天讀《有錢人和你想的不一樣》第五到第八，四個財富檔案，有錢人專注于機(jī)會，窮人專注于障礙；有錢人欣賞成功人士，窮人厭惡成功人士；有錢人與成功人士來往，窮人不喜歡與有錢人來往；有錢人樂于向別人宣傳他的價值觀和產(chǎn)品，窮人不喜歡宣傳自己和自己的產(chǎn)品。

這是我第四次讀這本書，每次讀都會有新的不同的感受，這次讀這本書，相對習(xí)慣了作者的寫作風(fēng)格，感受，了解了一遍作者的經(jīng)歷，也寫了自己的行動清單：

寫下自己感激的十件事；

在今天，每當(dāng)有人抱怨或者遇到困難，都看成一次機(jī)會；

去找一本關(guān)于成功人士的傳記來讀；

嘗試著去宣傳自己的價值觀和產(chǎn)品。

2.感覺到自己今天很困惑，有些無力感，因為行動力不足，自制力不足，許多事情沒有去做，比如寫作課的采蜂人導(dǎo)圖，沒有看教材，沒有看電子書《吃掉那只青蛙》。

而是把許多時間花在了無聊，游戲，或者發(fā)呆中。

最近比較想回學(xué)校了，可能我是一個比較喜新厭舊的人，在家久了想去學(xué)校，在學(xué)校久了想回家，又或許是自己的原因難以調(diào)節(jié)自己，總是想著去隨心所欲，不想看書，不想行動，卻很想去玩游戲和看電影。

3.今天在日精進(jìn)群里感受到了日精進(jìn)伙伴們的熱情和積極向上，覺得和這群人在一起是一件蠻好的事，可以給自己一個激勵，不讓自己這么頹。

而且覺得日精進(jìn)的伙伴們都這么帥這么美的嗎！我覺得自己難以上鏡，都不敢露臉。

思：

聽萍萍姐的《意志力》感悟：

首先很感激萍萍姐給我們講《意志力》這本書，學(xué)到了很多，感謝萍萍姐，幸福感滿滿的。

1.自制力和智力對一個人將來的成功和失敗有著決定性作用，一般來說我們的智力比較難提升，幸運的是，我們可以通過一些方法來提升我們的自制力，通過提升自制力，克服自己的惰性和誘惑，去做正確有意義的事，以此獲得成功。

2.人在清醒的時候有大概1/4的時間用意志力在抵制欲望，而用意志力抵制欲望成功的概率是50%，也就是說有一半的概率我們沒有抵制欲望，去做了自己想做的事，比如沒有控制情緒而發(fā)脾氣，做事拖拉一直沒有去做，吸煙喝酒等，如果自制力過差，整個人生都會輸?shù)簟?/p>

3.意志力和肌肉一樣，是會疲憊的，會被消耗的，用了之后會疲勞。書中介紹了一個實驗，蘿卜和巧克力餅干，吃了其中一份之后再吃另一份，但是中間會去做做不出來的數(shù)學(xué)題，實驗表明意志力是會被消耗掉的。有些原則在我們剛剛樹立的時候會比較辛苦，就是因為我們一直在控制自己的行為來滿足我們的原則，從中一直在消耗我們的意志力，所以平時會一次又一次發(fā)現(xiàn)自己沒有遵守原則，哪怕原則很簡單，最后可能就會放棄了。

在生活壓力大的時候，我們?nèi)菀装l(fā)脾氣，夫妻吵架，原因可能并不是雙方的自制力差，而是意志力在一天辛苦的工作中，在被上司批評時被消耗了大部分，剩下的小部分意志力難以控制家中的小矛盾，小摩擦。

5.每天都要在這四個方面消耗意志力：控制思維，控制情緒，控制沖動，控制表現(xiàn)。這說明，我們每天的意志力，精力有限，不要把一天安排得滿滿的，這樣不僅很累，效率低，完不成多少件，而且也會對自己的自信心造成打擊。

行：

堅持日精進(jìn)，閱讀，網(wǎng)課。

感恩：

1.感激父母給我生命，把我養(yǎng)大，還供我讀書，供我一日三餐。

2.感激奶奶在家每天的陪伴，聽奶奶嘮叨也是很好的，奶奶總是為我們著想。

3.感激子昂和蒙蒙姐，讓我接觸了軟實力，打開學(xué)習(xí)的開關(guān)。

4.感激我的姐姐和弟弟，伴我成長，給我支持和關(guān)心。

5.感激慧子姐教我軟實力知識，讓我懂得了情商，人生規(guī)劃，投資理財，演講表達(dá)，寫作等的重要性。

6.感激詩盛哥，創(chuàng)辦日精進(jìn)社群，讓我可以與大家一起寫日精進(jìn)，一起踐行成長。

7.感激我有一部手機(jī)，可以用手機(jī)聯(lián)系他人，可以在手機(jī)里學(xué)習(xí)，做很多想做的事。

8.感激我有一個健康的身體，不用為身體健康擔(dān)憂，可以自由地做想做的事。

9.感激能量愛巴團(tuán)隊，一起成長，一起踐行，相互學(xué)習(xí)。

10.感激遇見007寫作社群，與戰(zhàn)友們一起寫作踐行，也是很美好的一件事。

成功日志：

1.與一位伙伴語音聊天。

2.閱讀兩小時。

3.試著做菜，煎蛋和蔥。

明日計劃：

1.與一位伙伴語音聊天

2.網(wǎng)課學(xué)習(xí)

3.看書兩小時，寫感悟。