2024-10-29晨間日記

今天是什么日子

起床:5點

就寢:23點多

天氣:晴

心情:還好

紀念日:無


任務清單

1 完成課題實驗課附件11,完成觀察員說的稿,課件,感謝小王老師幫忙,同時也幫助小王老師改格式,整附件,現在只剩下錄像和刻碟,以及提交材料啦。筆記本記錄專注狀態工作,總計7小時電腦前工作,有成就感!

2 沒找到u盤,找到就可以放錄像課啦。

3跟女兒一起設立目標體重,為期13天,我的目標121。

4小度打卡,設計規則,昨天給倆娃每人發錢,為上周的打卡,女兒10元全勤,兒子8元,有兩天沒打卡。

習慣養成:

專注做一件事的狀態。

一邊用多鄰國學習英語,一邊走路打卡小度,完成300卡。

有意識對孩子說話,慎用暴力語言。

周目標·完成進度

周五開班會,沒整理美篇

學習·信息·閱讀

跟女兒一起看一諾的《笑得出來的養育》,特別好,看到一諾寫給70歲媽媽的信,女兒不斷輕撫我的臉,查看我的表情,女兒跑去玩啦,一小時我翻完了大部分,獲益匪淺的點是陪伴孩子,要讓孩子開懷大笑,這才是有效陪伴。

健康·飲食·鍛煉

最過分的煮了肥牛粉,煮的不錯,好吃。

人際·家人·朋友

小王 小張 mm 鞠

工作·思考

多鄰國講了華為,講了5G,講了美國抵制我們,最終無效,科技的力量和價值!

最美好的三件事

1跟女兒看書

2跟倆娃聊天

3洗澡 洗衣服 香菜花

思考·創意·未來

不斷學習,找到自己熱愛的領域,努力

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