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【20180608】分享

01 今天學習打羽毛球，教練說打羽毛球就是一種找到自己最舒服的打球方式。第一次聽人這樣評價它，很是好奇。

聽完講解才知道，教練說的舒服是指腳步、手上臂、手各個部位協調統一，用勁的地方是腿而非手肘和手腕。用手肘和手腕控球的人球打得越好，網球肘越嚴重，其實就是用力的方式有誤。打羽毛球就要懂得利用身體轉向的趨勢帶動手臂擊球再借勢卸力的過程。

在揮動手臂的過程中握住球拍的手只有擊球的瞬間是握緊球拍的，其它時間都是輕輕握拍。

教練說要做到各個部位協調統一，需要不斷重復練習，所以前從步伐練習開始，先練習三個月左右，忘記之前所有的動作，從零開始。希望自己也能成為以最舒服方式打羽毛球的人。

02 前一段時間發現自己耳朵有些痛，會有頻繁的鼓膜隆隆作響，朋友說可能是耳朵發炎了，明天去醫院檢查一下。

03 伙伴今天升級成為二孩的爸，真心替他高興。

04 今天收到伶兒女王寄來的桃酥王，又品嘗到安徽甜品，滿心暖暖的香甜。耐你女王，我得早些搞定快遞將營養酒送給女王！