圖片發自簡書App
【20180425】分享
01 非暴力溝通——Fanny分享
留意發生的事情，觀察人們所做的事情。清楚表達觀察結果，不判斷或評估。
表達感受：開心、害怕、難過等。接著說出哪些需要導致產生這樣的感受。
提出具體要求：需要對方做什么。
溝通模式：
1） 誠實表達自己，而不是批評、指責。
2） 傾聽他人，而不解讀為批評或指責
3） 充分理解自己，有助于解決問題。
02 時間管理
時間管理其實是精力管理，識別最需要增加精力的地方，減少不必要的精力消耗。
03 面對恐懼
每個人都有些不想面對的恐懼，害怕面對所以選擇一次次的逃避，也是拖延的一種原因。當強迫自己面對時，會發現有時候是自己將它妖魔化，其它沒那么難。
04 流利說
今天練習50分鐘，聽力課提高一個等級，語速快了中間的連讀沒聽出來。還好有問題的句子有抓取出來，正好磨耳朵和練舌頭。
