晚上看了一篇文章，寫著越快樂越悲傷，意思也是當痛苦來臨時，要接納他，今天為了孩子作業的事情又讓我再一次看到了恐懼，我不知道這個恐懼哪里來，其實有人順，你越相信什么他就會得到什么，但是我為什么頭腦里都是不好的畫面么？書上說大腦恐怖，有時一件小小的事情都可以給你編出一大堆事情來，每次因為孩子一個題不會做，就會焦慮和害怕，就會聯想到一大堆有的沒有的，然后跟孩子說一大堆傷人的話，我不知道為什么打心里沒有信心，不知道為什么總覺得有東西壓在心頭一樣，明明不是那么差勁，為什么卻要讓他往哪方面去發展呢？以前是老公，現在轉移到孩子身上，為什么都有那么多操不完的心呢？孩子現在估計也都讓我說的沒信心了，我自己也知道在這樣對孩子負能量下去了，再對孩子說那些話下去，孩子真的會跟老公一樣，又被我說壞了，可是，我要怎么找到這個悲傷的禍根呢？時不時就來一下，
我發覺當我有解決不了，又必須面對的時候，又不知道怎么解決的時候，這個狀態就出來了，因為自己害怕，這幾天的心情不好，或許是因為工作，現在的工作遇到了瓶頸，自己無力去解決，又一心全部在孩子身上，自己的一點時間都沒有，其實自己也很累，很窒息，我相信孩子也是一樣，我不知道是孩子還是我自己每次給孩子布置東西時，心里面是沒有力量的，是煩躁的，那個感覺就是害怕孩子不爽，孩子鬧情緒，我無法接住，我只能比孩子煩躁，今天早上自己跟自己說不要管孩子，自己該做什么事就做什么事，發覺在自己真的好輕松，或許可以嘗試一下，不要再去管那么多孩子的事，自己負責提醒和他做好后的表揚，我有力量了，我相信我的行為也會不一樣，孩子也會不一樣。
我不能再這么強大下去了，其實這股強大的力量來自自己的脆弱，來自自己無法解決并不會求助的后果，自己知道條件不允許，明明知道不能這樣下去了，但還是必須這樣下去，說到底我還是不會調節自己，因為自己的要強，自己不會主動去說出來，所以無法解決，就用這樣折騰的方式想要讓人看到我需要幫助，這樣的折騰是具有很強的攻擊性，也就是指責，，詆毀對方，我知道我說出來的這些應該都是我自己的事情，我發現他們兩人都有共同的特點，難道是投射嗎？我把自己的不安放到他們身上，或許不是，或許這些是存在的事實，但是我需要這么的害怕和焦慮嗎？或許可以不用，要以解決問題為主，以后要感知一下，當大腦又開始給自己編造那么多的恐懼的故事時，記得提醒我自己，看到當下，接受當下，當下就是要劫掠問題，孩子也并不是不寫作業，他知道不寫，但還是再寫，這點就可以很欣慰，孩子好不容易要寫，要學，我就不要再給他說那么多負能量的話，這些幫助不到孩子。
