配偶出軌導致離婚的案件數量不斷上升，可以說配偶的出軌是現代婚姻家庭的最大殺手。因此配偶出軌該怎么辦，是選擇離婚還是選擇繼續生活下去，也成了一個人們常常爭議的話題。其實不管是離婚還是繼續婚姻，最重要能夠淡化傷害留下的陰影，從而讓自己更好重新開始生活，但這個選擇往往是痛苦的，糾結的，天涯上看到一篇帖子《老婆出軌了該怎么辦》，很有代表性，主人公寫到：

“我們相親認識的，現在結婚七年，有一對六歲的可愛的龍鳳胎寶寶。我感覺出來，我們沒有太多的感情基礎，所以前一直都是湊合著過吧。

她情商不高，在這七年里，我好多次都查到她和男同學聊的一些超越了同學關系的話，一直我都沒打她，只是重復一次次的跟她講，和同學聊天可以，不要聊感情、家庭和性，這些話題就相當于脫光了衣服給人看一樣，很多婚外情都是這樣來的。一次單位出差，原計劃要在外地呆一個禮拜，因為單位突然有事，第三天早上一早我就回來了，路過一家賓館的時間，卻看到了她和一個男的從賓館出來，我一心子肺都氣炸了，上去和那個男人扭打起來，她死死拉住我，那男的趁機跑了。回家后吵了打了，現在開始冷靜下來，就是我和她要怎么解決問題。她說那個男的是她的一個網友，自己是鬼使神差，不知道怎么當晚就去了，對他也沒有感情。她承認自己的錯誤，也不知道要如何面對我和我的家人。對于家庭這些年她也是有一定的付出的，二個小孩都很粘她，對于操持家務也是很不錯的，如果不是出現這事，我還是很珍惜她?，F在如果離婚，二個小孩大半輩子就毀了，雙方父母身體也不是很好，不知道能不能承受這事。如果不離，在今后的生活中，偶爾我無法控制我不去想像，她和別的男人在床上的動作，我有潔癖，這就相當于是自己吃飯的飯碗被人拉了一坨屎，很惡心。我也問她，如果是你抓到我出軌，你會怎么做？她自己也說會嫌棄我臟，這幾天我們都很痛苦，我該如何克服這心里的陰影？如何選擇？大家幫幫忙！”

跟帖很多，大家有各種各樣的建議，不知道主人公后來做了什么選擇。但我想，如果發生了配偶的背叛，你是個完美主義者，無論對方以后再努力的付出，也無法撫平你心中的傷痛，那我建議你離婚，不要想為了孩子，孩子如果生活在一個不健康的家庭，對他同樣是一種傷害。如果你覺還有可能和好，我建議你心平氣和面對這一切，因為背叛這件事已經發生了，你再抱怨和生氣，只能傷害你自己。冷靜想想對方為什么會這么做，自己在婚姻生活中有哪些不足，然后改變自己的心態和處事方式，換一種生活方式，不要認為配偶出軌就是末日來臨，生活中快樂的事情很多，不是配偶對你好是唯一的快樂，更不要把幸福的源泉寄托在配偶身上，學會愛自己，尋找自己的幸福，轉移注意力，時間的流逝會磨平你心中的傷痛。

因此當發生配偶出軌問題后，為了將傷害減到最小，只有兩種選擇：或者徹底原諒他（她）的過錯，努力修補裂痕，走好下半生；或者徹底放棄，斷然離開。在這里，最關鍵的是你的態度，不管你最終的選擇是什么，一定要徹底。為什么要徹底？因為只有徹底，不拖泥帶水，不左右徘徊，才能給自己和他人帶來最小的傷害。