雪雯語錄：

1 你若想要跳好肚皮舞， 就別只是期望。沒有一個舞者的功底是在床上躺出來的。她不僅是一個舞種，更是一種文化。舞動的時候近似太極，動作的柔軟度不是松懈出來的，而是用力量控制出來的，陰陽頓挫行如流水。基本功指的不只是一個動作，所以當你已經學會一個動作時還得不厭其煩的反復練習，熟真的能生巧

2 去了一趟某肚皮舞網站出來腦袋都大了。國際、大師、導師、關鍵字隨處可見。牛B！就像國內舞者張大樹說的那樣。如自封則井底之蛙，若他送則盲人摸象。其實很多人連老師都不配。因為她真的不能傳道授業解惑。甚至教給學生是錯誤的東西。難道虛心低調不是一個舞者的必修課嗎

3 關于音樂，我覺得沒必要吝嗇，別人喜歡你的說明你有品味。如果能用自己喜歡的東西幫助他人不是更有意義嗎，好東西要分享才能完全實現它的價值。不要口口聲聲說什么傳播肚皮舞文化。連讓你傳個曲子都說NO，那還能叫“傳播”嗎？更別說傳道授業了。中國的舞者團結起來吧，讓我們一起努力真正“國際”起來

4 肚皮舞教練，上課時要保持最佳教學狀態。無論多疲憊多失落，都不要把個人情緒帶到課堂上。上課間不要接打電話更不要吃東西。你可以停下來，但你的眼光應投注在每一位學員身上。對于協調性不好的學生。比起著急，耐心和鼓勵要有用的多。千萬不要言詞太過或置之不理，因為你的批評或冷落她可能永遠放棄。

5 套用佛看山是山的真理。肚皮舞也分三個境界。第一，看肚皮舞是肚皮舞。第二，看肚皮舞不是肚皮舞。第三，看肚皮舞還是肚皮舞。起初因為喜歡所以學習。后來覺得是商機作為事業打拼。最后還是喜歡。我們從學者過渡成老師或者也可以說是商人，最后才會變成真正的舞者或藝術家。不管你承不承認。我是承認的

6 凡是真正熱愛肚皮舞的人，她們都有一顆至真至誠的心。無論她們多么平凡，但在跳舞時所散發出的神韻與光環，足以把一個平凡的人變得不平凡。美沒有界限，熱愛需要堅持！堅持對肚皮舞的熱愛，堅持你內心的真善美。記住：用身體跳舞可能會讓你變得相對苗條，但用心跳舞會使你真正變得快樂。

7 無論雨天還是黑夜，無論悲傷還是孤獨，你都可以盡情的跳舞。直到把自己的世界變成晴天，不再悲傷亦不再孤獨。就算全世界也不懂你要表達什么。重要到是你在翩然起舞里找到了屬于一個人真正的快樂。

8 希望每一個學習肚皮舞的同學一定要重視正確基本功訓練及時學習提高，不要盲目的去學成品舞或干脆自學拔舞。盲目的學習不僅會使你的舞跳的東倒西歪，而且會養成很多形似神不似的錯誤動作習慣。雖然肚皮舞不是快餐業也沒有捷徑，但專業的訓練會讓你有扎實的基本功，學的多眼界開闊，提升的空間也就大了。這就是很 多人說跳了幾年沒有什么進步的原因。

9 有時候跳舞不在于套路，不在于技巧，而在于舉手投足之間的味道。肚皮舞是一種大氣高雅充滿貴族氣息的舞蹈，她給人的不只是新鮮感，更多的是美倫美幻中那種從未有過的滿足和自信，從此越來越多人的心被占據，使之為她癡迷瘋狂，她不只是一股潮風，更是能讓人一見傾心以身相許的藝術真諦，感謝肚皮舞，讓生命更 美好

10 21世紀初，肚皮舞像一個小火苗來到中國，迄今為止，它點燃并迅速在全國燃燒，作為肚皮舞文化傳播者的老師們，有著不可磨滅的功勞，學員們，無論你如何功成名就，都不要忘了你的任何一位老師。尊師重道，懂得感恩

10 眼因流多淚水而益愈清明，心因飽經憂患而益愈溫厚。人生如舞，舞如人生！相信我們為她在練功房付出的汗水和青春，為她續長發，為她光腳板。我們舍不得買 珠寶，卻舍得買鑲滿珠寶的演出服。我們把她融入了身體、生活乃至生命。令魂因她而變得充實。雖孤單，但不寂寞。她是我們的至愛-----belly dance！

11 跳肚皮舞的8大要素：1 Postition 形體、站姿 2 Balance 腳腕力量、身體平衡與穩定性 3 Rythm 節奏、樂理、對音樂的理解 4Technigve 基本功、技巧 5 Breath呼吸 6 Monement Throvgh 舞步、移動 7 Corpoeal Axis 骨盆脊椎（中軸線）、肌肉控制 8 Expression 表情、表現力、舞感。

12 肚皮舞是 健身房必不可少的操課之一，但肚皮舞卻不能等同其它課程一樣操化。其實教健身房的課，遠遠要比專業舞館的課難上的多。因為面對一群業余的，水平高低不一的會員，你不僅要顧及新能跟上，還得顧及老會員不會煩。更重要的是在你用心舞蹈的同時還要互動還要交流，因為你不是在表演。而是在教課。

13 健身房肚皮舞教練們，我們要記住一句話：”教練既是明星，又是服務員”。我們既要把自己美好陽光的一面展示給大家，又要熱情耐心的教每一個會員。如果想成為會員心中無可取代的靈魂人物，你必須做到：人有親和力，舞有感染力，是真心熱愛，而不是應付會員。那么吸引她們的不只是你的舞，還有人格魅力。

14 肚皮舞教練的三”法”。教學有法，教無定法，貴在得法。第 一，合格的教練要有靈活的教學方法，因材施教。第二，永遠不要去責怪學員笨，而是要選擇更容易讓其理解和接受的方法。要知道，你教的是人不是神。第三，把最難的動作用最簡單的方法以最快的速度讓學員學會。永遠不要怕學員學光你的東西超越你。6 親愛的肚皮舞學者們，不要質疑自己。你已足夠出色。有時，你無法很好的理解或學會某個基礎和技巧動作，只是因為你思考與接收問題的角度不同。不用擔心，除了老師的教學以外，你可以用你自己的方法解決，只不過需要一些時間。科學驗證，一個特定的舞蹈動作要在做對的情況下練習三萬次才能完全掌握，加油哦！

15 把地球45億年的變化縮成24小時，00:00地球形 成；04:00出現單細胞生物；20:30出現了微生物；21:04出現三葉蟲；22:00植物出現接著陸生動物出現；22:24出現森林；23:00恐 龍出現40分鐘后滅絕；23:58:44人類出現，人類歷史不過幾秒長。人生何其短暫，生命何其渺小。但我不后悔把所有青春獻給肚皮舞乃至一生！

16 聽著音樂的旋律，思緒伴隨著呼吸一起一落，禁不住在寂靜的夜 里翩然起舞。旋轉的裙擺，映帶著歲月的信念，左手是倒影，右手就是年華。仿佛訴說著那些歡笑和悲傷，走過晨霜雨露，走過歲月，走過一段煙雨蒙蒙，走過一汪盈盈春水....演繹著一曲能喚起前世記憶的長相思，那不是在跳舞，而是一個肚皮舞舞者的孤獨。

17 綰不住的青絲，看不見的哀愁。迷上肚皮舞，熱愛之心有增無 減，我們富有，因為我們有夢想，有支持夢想的同伴，但我們也很孤獨，因為夢想的世界里只有一個人在努力。在多少個綿綿不休的深夜，我們看著喜歡的視頻，不厭其煩的重播著，摸索著。留在臉上的不是淚水，不是汗水，而是為夢想奮斗的雨！

18 健身房肚皮舞教練的三”以”。以趣引人，以勢震人，以情動 人。課的開始要有特色吸引會員來到你的課堂，服裝音樂還有氛圍都很重要；其次，課間你的專業，你的氣場還有與會員的互動要讓她們覺得震撼和過癮；最后，用你的舞姿，你的認真、耐心和職業道德去感染打動會員。這樣她們會發自內心的崇拜和追隨！—— 永遠愛你們的雪雯！轉自網上肖雪雯語錄