朋友圈打卡似乎已經成為展示自律的舞臺。觀察朋友圈發現，有些人在打卡三五天后，朋友圈又恢復了吃喝玩樂的日常。

當你下次見面問她學習進度時，她會輕描淡寫的說：“嗨，我那天加班了，很晚才睡，第二天起不來”。有些人說：“我學了一個星期，覺得學了以后也用不上，就不浪費時間了”。

而當下次生病的時候，她又無比堅定的說：“從明天開始，我一定要堅持健身”。然后又是健身房打卡，三天后，又消失了。

自律這件事為什么這么難？因為很多人都把它當成怪獸，睡懶覺當然比早起舒服，沙發癱當然比流汗愜意，誰不喜歡舒服的生活呢？

可是，只有真正自律的人才體會到，早起真的比睡懶覺讓人神清氣爽，擼鐵比沙發癱有勁，你之所以會三天打魚兩天曬網，是因為你還沒把健身、學英語當成習慣，你還沒堅持到你喜歡的那個點上。

當人習慣了早起，想睡懶覺真的很難。一是一想到健完身全身的輕松和愉悅勁兒，那點懶勁一下就消失了。當你已經醒了，再繼續睡覺心里其實是不舒服的，不如一鼓作氣開開心心起床。

讀英語也是如此。當你把每天學英語培養成習慣后，如果哪天停下，你心里會感覺空了一大截。每天學習一點點，像玩游戲打怪一樣，當你一關一關的過時，那種成就感是其他事情代替不了的。

當你看美劇，發現不全看字幕也能大概看懂，當你在地鐵上聽兩個老外在聊天，你能猜出他們大概的談論內容時，心里著實為自己驕傲一番。

其實還有一個堅持不下去的原因是朋友圈打卡。朋友圈是展示的地方，當你每天都打卡已經形成習慣后，會有很多人在監視你，監督你。只要你忘了那么一兩次，你是會有心理壓力的。仿佛自己的自律在打自己的臉。

其實無論是健身還是學英語，這些都是個人的事情，沒必要發到朋友圈去炫耀。你需要做的只是，把這些當成像吃飯睡覺一樣的習慣，日復一日的堅持，你會發現不僅你身體好了，口語順了，連生活也明媚起來。

你會發現，有了這些自律的良好習慣，你更加自信，相信沒有什么難關是自己邁步過去的。