我六點起床健身讀英語,自律的人從不在朋友圈炫耀

朋友圈打卡似乎已經成為展示自律的舞臺。觀察朋友圈發現,有些人在打卡三五天后,朋友圈又恢復了吃喝玩樂的日常。

當你下次見面問她學習進度時,她會輕描淡寫的說:“嗨,我那天加班了,很晚才睡,第二天起不來”。有些人說:“我學了一個星期,覺得學了以后也用不上,就不浪費時間了”。

而當下次生病的時候,她又無比堅定的說:“從明天開始,我一定要堅持健身”。然后又是健身房打卡,三天后,又消失了。

自律這件事為什么這么難?因為很多人都把它當成怪獸,睡懶覺當然比早起舒服,沙發癱當然比流汗愜意,誰不喜歡舒服的生活呢?

可是,只有真正自律的人才體會到,早起真的比睡懶覺讓人神清氣爽,擼鐵比沙發癱有勁,你之所以會三天打魚兩天曬網,是因為你還沒把健身、學英語當成習慣,你還沒堅持到你喜歡的那個點上。

當人習慣了早起,想睡懶覺真的很難。一是一想到健完身全身的輕松和愉悅勁兒,那點懶勁一下就消失了。當你已經醒了,再繼續睡覺心里其實是不舒服的,不如一鼓作氣開開心心起床。

讀英語也是如此。當你把每天學英語培養成習慣后,如果哪天停下,你心里會感覺空了一大截。每天學習一點點,像玩游戲打怪一樣,當你一關一關的過時,那種成就感是其他事情代替不了的。

當你看美劇,發現不全看字幕也能大概看懂,當你在地鐵上聽兩個老外在聊天,你能猜出他們大概的談論內容時,心里著實為自己驕傲一番。

其實還有一個堅持不下去的原因是朋友圈打卡。朋友圈是展示的地方,當你每天都打卡已經形成習慣后,會有很多人在監視你,監督你。只要你忘了那么一兩次,你是會有心理壓力的。仿佛自己的自律在打自己的臉。

其實無論是健身還是學英語,這些都是個人的事情,沒必要發到朋友圈去炫耀。你需要做的只是,把這些當成像吃飯睡覺一樣的習慣,日復一日的堅持,你會發現不僅你身體好了,口語順了,連生活也明媚起來。

你會發現,有了這些自律的良好習慣,你更加自信,相信沒有什么難關是自己邁步過去的。

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