? ? 剛才翻了一下自己的印象筆記app，發現自己從9月26號開始寫第一篇晨間日記，到10月底一共寫了20篇，其中9月份5篇，10月份15篇。哈哈，沒想到寫得還不少呀，而且重要的是一開始就持續寫了10天沒有間斷，給自己點贊一下。（是不是覺得我的要求好低啊，）這是今天才get到的要點，晨間日記就是要持續給自己正向的指引，要夸自己。即使一不小心反省了一下，那就趕緊再找到自己的三個優點夸獎一下。（表現得越來越好啦有某有。）
? ? ? 我自己也沒有想到今天就又能在簡書上寫些東西了。之前讀了《印象筆記留給我的空間》，下載了作者的晨間日記模版，整理了自己的一些理想和目標，開始寫。寫了一段時間遇到了一些問題，就想著看看這本《晨間日記的奇跡》。我也沒想到這么快就看完了，昨天下午加今天凌晨大概三個小時吧。
? ? ? 覺得自己要改進的有以下兩點。1，要寫連續日記，就是利用標簽搜索，要看到去年的今天，前年的今天，前前年的今天都干了些什么，發生了什么事情。2，要重視寫下來情緒，情緒+事件的方法才會更容易喚起記憶。還要寫下來天氣啦什么的，還有要好好記錄自己的健康數據。我之前用的電子體重秤牌子叫云悅，自己也下載了相應app，記錄每天自己的身體各項指標。懷了寶寶后停止了，這個軟件的數據竟然不能同步到云端。我要換一款，求大家伙推薦。
? ? ? 還有幾點特別有意思的。1，晨間日記的昨天部分用鍵盤輸入，未來部分用語音輸入，大聲說出自己的夢想。為這個我下載了訊飛語記，剛體驗了一把，果然很好使。還有，用電腦讀自己的晨間日記，這個我還沒有嘗試呀。2，晨起沐浴，在自己能夠接受的情況下盡量用冷水。我也經常在早上洗澡，這樣子自己的精神狀態一下子就好起來了，可是沒有嘗試過用盡量冷的水，這個也可以慢慢試一下。3，講如何wake up自己。要有light，music，smell（perfume）同時work。如果真能做到這樣，單是想想就覺得起床是一件幸福的事情啦。我本身是個晨型人，這些都不必要，這樣子看來好羨慕那些起不來的人啊。
