智能數據的大時代，我們人手一部手機，很多的社交軟件微信朋友圈，微博，QQ動態……千姿百態的拍照軟件潮自拍、B612、faceu……如出一轍的游戲APP王者榮耀、英雄聯盟、開心消消樂、冰菓消消樂……太多太多，我們從支配手機到被手機支配，從手機的主人變成手機的奴隸，生活，悄然發生改變，縮短了現實的距離，隔閡了心頭的圍城。從使用手機時愛上它，到慢慢的習慣它，離不開它的時候，那么，它也就正在毀掉你了。

01

某天我發現自己被拉進了一個群，一臉懵的問了一句，誰拉我進來的？閨蜜說了句，是我。這個群是小學同學的群，也就是那么十幾個女生，可是除了閨蜜其他人我都沒有什么聯系了，她說正好加上來敘敘舊。

我不反感也沒多高興，索性就放著沒動了。

后來我發現這個群正在吞噬我的正能量，帶給我的是無盡的反感。

從一開始小學同學間聯系到的驚喜、互相問候、這么多年都怎么樣了之后，一些同學慢慢不再發言了，但是還有幾個同學，每天都在聊天。

就十幾個人的群，從早上到晚上一刻不停歇的聊天。都說三個女人一臺戲，這十幾個女人的群就是戲精上身啊，總有那些剪不斷理還亂的故事要演。

有三個在群里斗圖，看誰的圖比較多比較新穎比較搞笑。一天下來，斗圖的界面顯示的消息就有一百多條，我真的不想一個一個去看她們發了什么樣的表情包。

有兩個已經結婚生孩子的和一個孕婦，她們三個又是一臺戲。老公很晚回家，是不是快要出軌了？公公婆婆又等著抱孫子了！懷孕的時候要準備點什么呢？到底要不要生二胎？孩子的早起教育要怎么處理……我一度以為這不是我的同學，因為我們已經不在一個階段了，她們已經成為少婦，而我還是少女。

有一個每天發小廣告，賣面膜，賣化妝品，賣美牙儀……不僅在群里發，也在朋友圈發，賣各種東西，每天忙著賺錢，樂此不彼，也不在意我們是否屏蔽她。

還有幾個在群里像個保安一樣發語音聊天，每天有說不完的事，每天都有話題腳。

剛開始我只是屏蔽了群消息，后來我沒有通知閨蜜直接退了群并刪除了所有里面曾經加過的那些小學同學。

我感覺我所有的正能量都快要被她們每天的牢騷和抱怨偷走了，她們的思想已經先我一步上升到家庭孩子老公身上，而我還一個人在陌生的城市里追著夢想。

索性也斷了這又一次沒質量的聯系。就讓童年的記憶留在最深處，如此一來，我才不會因為后來的這些瑣事和微信聊天的內容去質疑我們彌足珍貴的曾經的那段友誼。

可是我要說的是，低質量的聊天，正在慢慢毀掉你，吞噬你的能量，偷走你的時間，浪費你的生命。

02

最喜歡的歌手是李健，喜歡他的聲音和歌詞里的故事，還喜歡他簡單自然的生活。

他直到現在還拿著諾基亞手機，常年未換過，他用手機基本上是用來打電話發短信，除此之外別無他用。

他用我們在微信聊天的時間體味自然，他用我們開黑的時間寫歌創作，他用我們刷微博的時間追尋理工男的文藝情懷。

你的時間用在哪里，你的成就就在哪里。

錯過了幾條微信消息，沒看到的朋友圈，沒過的游戲關卡……所有這些都不足以影響你的生活，不是嗎？你并沒有錯過什么國家大事，如果想要看國家大事，大可用半個小時在晚間七點看新聞聯播，國內外大事直播上映。

生活幸福美滿，日子簡單快樂。并不是要用手機來成就的。而是你愿意放下手機，親近家人，或者在某個節日一起吃飯，或者在某個假期一起旅行，或者一起到公園去野餐。這些時間都可以從放下手機開始省出來。

03

微信，已經成為我們生活的一部分。

它確實拉進了人與人之間的距離，也帶來了很多便利性，但是，微信帶來的負面影響，也越來越多，甚至到現在發展到弊大于利。我們開始越來越多的隔著屏幕感受外面的世界，卻越來越少的與人面對面的交流了。

我不知道你的日常生活，每天是不是這樣的？

早上一睜開眼，先打開手機刷朋友圈，看昨晚深夜又漏掉了誰的消息，有沒有找你有什么事情，有沒有錯過朋友發的動態，有沒有重要的錯過的事件。

去圖書館上自習的時候，拿了要看的書和要做的習題，翻開第一頁看了十分鐘，瞄了一眼手機。嗯，有人發消息過來了，點進去，回一下吧，然后開啟了聊天模式，再也停不下來。中午了，你的書還在第一頁，習題一個字都沒動。

上課的時候總是忍不住一遍一遍的刷朋友圈，微博，偶爾逛個淘寶，唯品會。老師講的無聊了，看看熱播劇，實在不行就倒頭睡下。總之就是上課兩小時，幾乎三分之二的時間在低頭刷手機。

偶爾忙里偷閑出去旅游，拍了照片想起來要發個朋友圈，拍照兩分鐘，p圖兩小時，編輯一下文字，直到心滿意足才發出去。看誰點了贊，誰評論了，他們怎么看我的圖和文？又要忙著回復。然后，浪費了很多時間。

晚上夫妻二人坐在床上各自玩著手機，在微信上聊天：你在干嘛？打游戲！這種現象比同床異夢更可怕。

你想要購物，搜了同款，看了評價，反復比較，聯系客服，最終才拍下那個心儀的商品，可是你從頭到尾浪費了兩三個小時的時間。

與其網購，怕物流慢，快遞擁堵，怕來了款式不一樣，質量不好，怕掉色或者有色差……還不如用一天的時間約上閨蜜，出去逛街吃飯買買買，實體店隨便試，看了喜歡，穿的合身就買下。既不用擔心網購種種，還能和閨蜜聯絡感情，豈不美哉？

公交車上，地鐵上，火車上，沒有了陌生人偶遇時的寒暄，取而代之的是每個人塞著耳機，看著手機屏幕，隔離整個世界。

過年過節的時候，上來了一桌菜，奶奶張羅著吃飯，大姑大姨哥哥姐姐們卻在上菜之前低頭玩手機，菜上來后忙著拍照發朋友圈，吃飯的時候也邊刷手機邊吃。討論的話題也是哪個群里發紅包了，自己搶了多少等。

只留下老人獨自嘆息，好容易盼著都回來了，卻連個說話的人都沒有。老人盼星星盼月亮，一年也就團圓那么幾次，孩子們卻都低著頭沉浸在自己的世界里，冷落了老人，疏遠了親情。

你從手機的主人變成手機的奴隸，花錢買來，要給它貼膜，用了一天不到，要給它充電，壞了卡了要拿到專賣店去修理……

翻著朋友圈里別人的生活狀況，窺視著別人的隱私，朋友圈的每一條到頭像資料都要看個遍。過著自己空虛又虛擬的生活，囿于一方之地，難跨一步之距。

小小的手機屏幕，讓你愛上它，沉迷它，習慣它，最后離不開它！是真的離不開么？若不及時止損，那么你愛的它也將毀了你。

生活的美好和人們的親疏，家人的情感和朋友的聯系，是不能靠著手機來維系的。絕知此事要躬行，放下手機，投入生活，你需要的不是冷冰冰的屏幕，而是熱乎乎的生活。

04

你有多久沒抬頭看過天空了？

你有多久沒和朋友一起面對面的聊天了？

你有多久沒感受自然的風景了？

你又多久沒坐在墻角曬曬太陽了？

村里的老人不會用智能手機，每天吃完了早飯去田間看上一眼，莊稼地里的生機在他們眼里可以望得盡初始。中午時分，一群老頭老太太，排排坐在橋頭的木頭上扯著閑話，說著子女和過往云煙。

干癟的臉龐上每一道皺紋都是一個光陰的故事，嘴角揚起的笑容露出沒牙的牙床，卻能照見歲月的斑駁陸離。

兩個老太太想約去明天的集市上淘寶，一路拄著拐杖，一路慢慢散步，生命仿佛永遠沒有盡頭，只因為她們真實的活著。即使接近死亡，也毫不畏懼。

晚上，摟著孫子躺在大榆樹下的床板上，風在耳邊輕拂，悠悠的訴說著陳年舊事和神話傳說，深邃的夜空中，掛滿了一閃一閃的星星。當你沉睡時，我訴說著過往，懷念著曾經，想起那些年的芳華，就忍不住偷笑。

沒有手機的回歸，在這個時代顯得彌足珍貴。

05

有一則公益廣告《放下手機》里說：

24小時緊握手機，但你握緊過母親粗燥的雙手嗎？

你每五分鐘刷新一次微博，但你擦拭過妻子臉頰的汗水嗎？

你18000秒盯著股市出神，但你回望過孩子渴望的雙眸嗎？

我想都沒有吧。

從你愛上手機的那一刻，你的慢慢習慣和充分依賴就讓它得寸進尺，慢慢的吞噬你，占據你，毀了你。

手機只是一個代步工具，連接溝通的橋梁，了解外界的軟件，它帶來了便利。但我們要合理的使用它，不過分的依賴，才能更好的生存。