? ? 大家所熟知的牙齒牙周保健 無非就是刷牙或者使用牙線。但實際上保健的方式有很多種 同樣 保健做的很優秀 有益于我們的健康 從而避免了各種牙齒和牙周的疾病問題
? 今天給大家講解正確保健方法及方式
1、刷牙
每個人每天都在刷牙 有的人會認為自己刷牙完全沒有問題? 有的人也會說每天都刷牙為什么還會有牙石 甚至牙齒齲壞 甚至有些人在長時間的刷牙方法錯誤?導致牙齒頸部磨損 也就是專業說的楔狀缺損? 所以說正確的方式很重要。
臨床上刷牙有幾種方式 在這里給大家講解最常用的兩種 Bass刷牙法和豎轉動法
1)bass刷牙法(水平顫動拂刷法)
(1)將刷頭放在牙頸部，毛束與牙面呈45度角，毛端向著根尖方向，輕輕加壓，使毛束一部分進入齦溝(牙齦下)，一部分在溝外并進入鄰面(牙齒相接的部位)。如圖一
(2)刷上下前牙的舌面時，可以將牙刷頭豎起，以刷頭的前部接觸近齦緣(牙齒和牙齦相接部位)處的牙面，作上下的顫動。如圖二 圖三
(3) 對于后牙的頰舌面在原位置作近 、遠中方向水平顫動4到5次，顫動時牙刷移動僅1mm，這樣可以講齦緣附近及鄰面的菌斑揉碎并從牙面除去。同時在頰側如果長時間橫刷就會有一定磨損 所以適當可以結合豎轉動法? 如圖四、五
(4)最后是咬合面 就可進行水平拂刷 平均每個牙齒4到5次就可? 如圖六
(5)依次移動牙刷到鄰近的牙齒，并重復同樣的動作
2)豎轉動法
這種方式比較適用于牙齦退縮的人 刷毛不會進入齦溝內 所以不會損傷牙齦
(1) 刷毛先與牙齒長軸平行，毛端指向牙齦緣，然后加壓扭轉牙刷，使刷毛與牙齒長軸呈45度角 (也就是牙刷需要上下拂刷 而不是水平橫著刷)
(2)轉動牙刷，使刷毛由齦緣刷向合面方向，即刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時從下往上刷?
(3)每個部位轉動5到6次，然后移動牙刷位置
注意無論選擇哪種方式 我們在牙刷選擇上都很重要 盡可能選擇刷頭較小 刷毛比較軟的牙刷來進行刷牙?
在牙膏上沒有過多的要求 只要牙膏內的摩擦劑和潔凈劑相對好些即可
2、牙線
我們生活中一般使用比較方便的牙線如圖
但是在挑選牙線時也需要考慮幾點
1)線的軟硬彈性及質量
2)清潔力要比較強
3)尾部要安全 對牙齦沒刺激
4)使用時用力要方便
牙線的使用方法
1)用食指和拇指拿住牙線棒的柄部 同時將牙線輕輕從合面通過兩牙之間的接觸點? 如果接觸點不易通過時，可以做頰舌向拉鋸式動作
2)將牙線緊貼一側牙面的頸部，并呈C形包繞牙面，使牙線與牙面接觸面積較大
3)牙線貼緊牙面并進入齦緣以下，由齦溝向咬合面移動，以"刮除"牙面上的菌斑，每個鄰面重復3到4次? 隨即將牙線包繞該牙間隙中的另一側牙面 重復1 2 3
3、牙縫刷
1)用于牙線不能清除鄰面凹陷處的菌斑
2)適用于牙齦萎縮的人，但牙齦乳頭若沒有退縮并插入有困難時 ，不能勉強進入
4、漱口水
牙周炎治療過程中需要定期使用藥用漱口水中也就是復方氯己定
在平時生活中 我們可以留有一部分清新口氣的漱口水?
但對于漱口水 個人觀點是不能長時間使用 畢竟口內菌群需要平衡 長時間使用就會有破壞
5、牙周沖洗器
它是借助有一定壓力的脈沖水流，可幫助沖洗清除軟垢和食物殘渣。 一般會有以下三種模式
6、定期檢查
無論自己保健的多么優秀 ，定期檢查還是需要堅持的? ? 每半年進行牙齒檢查? 每年定期潔牙 這才是正確的口腔意識
國人普遍的口腔意識嚴重不夠 ，所以我們需要正確認識 從五歲兒童到八十歲老人 基本都會存在口腔問題? 所以治療和保健只是一部分 真正的意識提高才是最正確的
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下篇文章以兒童口腔知識為主
