第7周090璐巖《把時間當做朋友》開始記錄時間開銷

【Step1】選摘

與懶惰抗爭、停止遺忘、堅持改變的工具，就是紙筆。

請準備一個本子和一支筆，隨身攜帶。

正如理財?shù)臅r候，第一步是要弄清楚自己的錢都花在什么地方了，管理時間也一樣：第一步就是要搞清楚自己的時間都用來干什么了？以下這幾組練習會讓每一個人心驚肉跳的。

第一組練習 （這組練習 只需要你用一個下午就夠了）

（一）認真回憶一下并記錄昨天你都做了什么。逐條記錄下來，前面寫上標號，后面標注出做那件事情所花費的時間。

（二）認真回憶一下并記錄前天你都做了什么。同樣逐條記錄下來。

（三）認真回憶一下并記錄大前天你都做了什么。同樣逐條記錄下來。

第二組練習 （這組練習 只需要你用一個下午就夠了）

（一）認真回憶一下并記錄上一周你都做了什么。

（二）認真回憶一下并記錄上一個月你都做了什么。

（三）認真回憶一下并記錄上一個季度你都做了什么。

（四）認真回憶一下并記錄過去的一年里你都做了什么。

第三組練習

（一）用一個星期時間，每天晚上回憶一下并記錄當天你都做了什么。

（二）用一個星期時間，每天隨時記錄你剛剛做完的事情花費了多少時間。

【Step2】思考

一切都是源于人的本性：懶惰。而懶惰確實是無所不能，至少我感覺它能控制大腦，編織各種理由讓大腦給身體，讓身體不干活。而這樣就讓我們一直處于安逸，最終一事無成，天天重復著懶惰形成的習慣。這章已經開始了行動。按照上面摘抄的笑來老師給出的行動去做。感覺自己的記憶力下降了，有的時候昨天的或是前幾天做過的事都不太記得了，確實是需要筆和紙來記錄下來。我堅持在有道云記錄日記有一年多的時間了，平時都是想到什么就記錄什么，今年參加了品書戰(zhàn)隊，開始記錄時間日志，有的時候就會忘記去記，看來要慢慢的形成習慣。

【Step3】行動

1.繼續(xù)記錄日記。每天晚上回憶一下并記錄當天你都做了什么。

2.用新的方法記錄時間日志，事件加上所用時間。

3.每天晚上總結一下，什么事，大概用了多少時間。