在兒子喂養(yǎng)上，走過一些彎路。輔食添加初期，缺鐵性貧血；怕他吃不飽，哄騙性喂養(yǎng)；因配比不合理，食材太大塊，導(dǎo)致多次積食、腹瀉。說起來都是淚！
好在經(jīng)過積極調(diào)整，近半年來，度過了一段平穩(wěn)期，兒子體重增長穩(wěn)定，身體健康，情緒良好。一路走來，總結(jié)了幾點經(jīng)驗，每次孩子不好好吃飯了，就回想一下，看是不是哪里出了問題，好及時調(diào)整。
所謂，工欲善其事，必先利其器，準備工作很重要，吃飯也一樣。
首先，工具要備好。
需摸索出適合孩子使用的餐具。家里餐碗、餐盤，勺子、叉子，還有“出去碗”等，一共有五六套。常用的有2套，其他都是經(jīng)實踐不好用，而基本閑置的。還要準備幾套吃飯用的圍兜，擦洗的方巾等。工具中，尤為重要的是就餐椅。
偶爾去親友家或者飯店，沒有就餐椅兒子吃飯便成了問題，要么坐不穩(wěn)，擔心他的安全；要么坐不住，亂抓、亂走，不集中精力吃飯。這時，才深刻體會到就餐椅的重要性。有了就餐椅可以將娃安置住，讓他安心在里面吃飯。
其次，要做好“孩子吃飯也是玩?！钡男睦頊蕚?。
我這個人吃飯是很嚴肅的，基本可以不說話，一心吃飯。以前老公吃飯要看電視，我都不贊成。那時我還在想，以后有了孩子，一定讓他養(yǎng)成專心吃飯的習(xí)慣，不能邊吃邊玩。等孩子出生了，我的觀念就自動調(diào)整了。對于孩子來說，尤其是前3年，他的“工作”就是玩耍，在玩耍中發(fā)展出了各種能力，吃飯也一樣。
我不能對他說，“要好好吃飯，不能玩碗、玩勺子、玩食物”，“不玩”怎么能學(xué)會自己吃飯呢，所以都隨他。盡量排除其他干擾，比如關(guān)掉電視，拿走玩具等。
邊吃邊玩中，兒子鍛煉了精細動作，最終學(xué)會了吃飯。
在“玩?！敝校瑑鹤拥某燥埥?jīng)歷分為3個階段。起初，對食物興趣大，我邊喂他邊抓，每次吃得衣服、椅子、地上到處都是；后來干脆給他準備兩份食材，一份便于他抓，一份我喂，大大提高了吃飯效率；最后，終于能自己吃飯了，要是餓，一會兒就能自己吃完，地上也很少掉東西，當然大部分時間還是要我喂，他也一起吃。
培養(yǎng)孩子對食物的興趣。
尤其輔食添加初期，孩子對食物的興趣遠遠比他吃了多少更為重要。讓孩子愛上吃飯，就得用食物抓住他的興趣點。
兒子對于不同食物的興趣，也是分階段的。
還不會提要求的時候，從泥到粥，菜和肉都放里面，比較單調(diào)，但也簡單易做。后面吃膩了，開始對面條感興趣，常規(guī)面條、蝴蝶面、意面換著來。還有一段時間，喜歡上了吃餃子，于是我又學(xué)了門手藝，手工餃子。小小的餃子一口一個，他吃得開心，也干凈，大家都很愉快。只是好景不長，沒過多久對餃子又不感興趣了。
前前后后，興趣點在不同的食物，不同的吃法上更換。比如吃魚，蒸著吃三文魚、鱈魚、鱸魚、多寶魚等等，興趣還比較久。漸漸地對蒸的、煮的菜不感興趣，要炒著吃。起初把飯菜炒在一起，用勺子舀成飯團子他自己抓著吃，后面就要飯菜分開了，一口飯一口菜的吃。最愛西蘭花，還喜歡肉丸子，有段時間愛吃蒸蛋、土豆，現(xiàn)在又喜歡喝湯。
之前，要是他對某種食物正處于著迷階段，恨不得頓頓吃，沒有就不高興，沒吃夠也不行。慢慢的，兒子接受多種食物后，雖然不同時段有偏好，卻不再固執(zhí)于某一種了，提供的飯菜都能很好地接受。
提供合理的配比，保證營養(yǎng)均衡。
投其所好能夠吸引孩子的興趣，卻難免營養(yǎng)失衡，尤其經(jīng)歷兒子積食后，更加注意飲食的配比。
可以做兩手準備，做一份他當前最感興趣的食物，但不要太多，讓他自己吃。然后準備一份營養(yǎng)均衡的食物我來喂。
主食、肉、蔬菜盡量換著來，不用每頓都很多樣，但在一周內(nèi)保證種類盡量多。以前懷孕時滿足每周50種食物，現(xiàn)在兒子的飲食以同樣的參照。
謹記“三分饑與寒”。
有段時間我老擔心他吃不飽（這可能是很多家長，尤其是爺爺奶奶們），想著讓他多吃點，于是走上了彎路。
去年4月份，他爸爸說要出差，我們就回老家呆了兩個月。回去后條件好轉(zhuǎn)，就專程先給他喂飽了，我們再吃飯?？赡苁撬粋€人吃沒勁，我們吃飯時他又不能參與，加上回去人多，他注意力老不集中，所以，那段時間吃飯成了一件比較痛苦的事。
他吃得越少、越是不好，我就越著急，越是想方設(shè)法地多喂點，都有點哄騙性質(zhì)了?？赡苡袝r也喂多了點，他沒食欲，我又著急，導(dǎo)致了惡性循環(huán)。那段時間，他對吃飯都不怎么感興趣。我覺得問題有點嚴重，要再這樣下去，就跟有人追著喂飯沒什么區(qū)別了。我好好反思了一下，看了看之前的讀書筆記，決定，
吃什么、什么時候吃由我決定；吃不吃、吃多少由他自己決定。
有時候我做了半天，他只吃一點點，也完全尊重他的意愿。慢慢的，他的好食欲回來了。自從覺悟之后，一直遵循著三分饑與寒的理念，不擔心他吃不飽，而預(yù)防他吃太多。
兒子吃飯也是一個動態(tài)平衡，可能前兩天胃口好，吃得多，接下來會“食欲不振”兩天，其實是在自我調(diào)節(jié)，這時候千萬不能哄他多吃點。反正孩子餓不著，少吃沒關(guān)系，吃多了反而麻煩。
