有沒有發現，每次你去做飯時，寶寶都喜歡“幫忙（搗亂）”，比如，正在攪芝麻醬，寶寶說讓我攪；正在切菜，寶寶：我也試試。媽媽：這個很危險，你可不能玩兒。你在炒菜，他非要幫你攪兩筷子……總之，對你正在做的事情會很感興趣。但是廚房里面可是危機四伏，怎么能讓寶寶輕易亂動呢？

下面介紹一種過家家游戲，不需要買網上的過家家玩具，只需要積木就夠了（靈感來源于寶寶）。

多數木質積木里會有各種形狀，各種顏色。我一般把大紅色當做“火”，其他的鍋碗瓢盆就隨意發揮。當然廚房里不能缺少了刀和案板以及各種調料。這是今天我與孩子玩游戲的過程。

媽媽，幫我做一碗炸醬面吧！

好嘞，沒問題。讓我先生火（擺四塊紅色積木，中間留個空），孩子，你離火遠一點，火苗很危險，會燒傷你的。然后做上鍋（拿一塊積木當鍋），再添水（假動作）。

咕嘟咕嘟，喲水開了，寶貝兒離遠點，這里很燙。（趁機讓孩子知道火很燙，燒開的鍋也很燙。）

然后我假裝把面條放到鍋里。

該炸醬了，讓我切點香菇，切點肉和蔥。

最后面條出鍋，盛到一個“碗”里。孩子馬上要端著吃，他拿起來后，我說碗還燙呢，快點放下。燙到你了嗎？孩子還會很配合的說，喲，燙了我一下。一邊說一邊自己吹一吹。這個時候我會繼續往碗里給孩子放一些他不愛吃的菜。“嗯，讓媽媽給你再放點青菜，白菜，豆腐。好了，正好可以吃了，不燙了。”

孩子開始吃了之后，媽媽要記得把火關掉（積木放回盒子里），一邊關一邊說。

這個過程中，媽媽一直再說話，與孩子溝通，讓孩子體會剛盛出的飯很燙，要涼一涼再吃。另外最重要的是要模擬出更多的他不愛吃的菜放到他的飯里，讓孩子“不挑食”。

還有一個游戲，也是孩子教給我的，他經常說我去買菜了，你需要什么？我都會說他不愛吃的青菜之類的。他經常會問我，吃糖嗎？我馬上說不吃，不吃，牙齒會壞的。慢慢的他也知道吃糖會壞牙，做到絕對不吃可能性不大，但是最起碼能控制量。