人會(huì)對(duì)很多事耿耿于懷。因?yàn)椴缓侠恚还健S多時(shí)這些又無(wú)能為力去改變，此時(shí)最好的方式就是釋懷。
釋懷就是：對(duì)過(guò)去的事，不再懷念；對(duì)離開(kāi)的人，不再糾纏；對(duì)做不到的，不再自責(zé)；對(duì)得不到的，不再留戀。
釋懷，不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)他人尊重，更是對(duì)萬(wàn)事看透。
人生本無(wú)常，事事難判斷。遇見(jiàn)了就好好珍惜，錯(cuò)過(guò)了就努力釋懷，然后微笑著踏上人生的另一段旅程。
- 01 -
學(xué)會(huì)釋懷，就是懂得不處處和人比較。
人生的缺憾，最大的就是和別人比較：和高人比較使我們自卑；和俗人比較，使我們下流；和下人比較，使我們驕滿。
外來(lái)的比較是我們心靈動(dòng)蕩不能自在的來(lái)源，也使得大部分的人都迷失了自我，障蔽自己心靈原有的氤氳馨香。
有一個(gè)人在河邊釣魚，他釣了非常多的魚，但每釣上一條魚就拿尺量一量。只要比尺大的魚，他都丟回河里。
其他釣客不解地問(wèn)：
“別人都希望釣大魚，為什么只有你將大魚都丟回河里呢？”
這人輕松地回答：
“因?yàn)槲壹业腻佔(zhàn)又挥谐哌@么長(zhǎng)，太大的魚裝不下。”
不讓無(wú)窮的欲念攫取己心，”夠用就好”也是不錯(cuò)的生活態(tài)度。
梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香。
當(dāng)人們?cè)诔缘斤柕淖灾蛷d，毫無(wú)忌憚的吞食，那可真是一個(gè)可怕的景象。取自己夠用的，不必貪求，這也是一個(gè)重要的修練。
梅花不用羨慕牡丹花，月亮不用去嫉妒太陽(yáng)。
- 02 -
當(dāng)你停止了抱怨，也就懂得了釋懷。
我們之所以會(huì)抱怨，無(wú)非是因?yàn)榫艂€(gè)字：
放不下、看不透、忘不掉。
有一對(duì)夫妻結(jié)婚后天天鬧矛盾，最后去見(jiàn)大名鼎鼎的心理學(xué)家米爾頓·艾立克森。
艾立克森聽(tīng)罷雙方喋喋不休的抱怨，說(shuō)了一句話：
“你們當(dāng)初結(jié)婚的目的就是為了這無(wú)休無(wú)止的爭(zhēng)吵抱怨嗎？”
那對(duì)夫妻聽(tīng)了后頓時(shí)無(wú)語(yǔ)。
你不能控制他人，但你可以控制自己；你不能左右天氣，但你可以改變心情。
控制自己的情緒，學(xué)會(huì)做情緒的主人，是學(xué)會(huì)釋懷的最好良方。
人生苦短，何必糾纏？就像大曾說(shuō)的：
吃穿不用撓頭，還有小酒潤(rùn)喉。
太陽(yáng)每天升起，發(fā)個(gè)啥子閑愁。
- 03 -
小沙彌去擔(dān)水，回來(lái)的路上被蛇咬了。
回寺院處理好傷口之后，小沙彌找到一根長(zhǎng)長(zhǎng)的竹竿，準(zhǔn)備去打蛇。慧清法師見(jiàn)狀，過(guò)來(lái)詢問(wèn)。
慧清法師問(wèn)道：“你的傷口還疼嗎？”小沙彌說(shuō)不疼了。
“既然不疼了，為什么還要去打蛇？”
“因?yàn)槲液匏 ?
“它咬疼了你，你就恨它，那你踩疼了它，它也恨你，也該咬你。你們雙方因恨結(jié)怨，可你是人，你該早些放下心頭的仇恨。圣人不僅只是懂得化解自己的仇恨，更善于化解對(duì)頭的仇恨。”
小沙彌怔住了，呆呆地望著慧清法師。
法師又說(shuō)：“世人對(duì)待仇恨有三種做法——
第一種是記仇，等于在心里擱了一塊土坷垃，自己總是生活在恨意帶來(lái)的痛苦中；
第二種是盡快忘掉仇恨，還自己平和與快樂(lè)，等于把土坷垃弄碎，在上面種了花；
第三種是主動(dòng)與仇人和解，解開(kāi)對(duì)方的心結(jié)，等于是把花朵贈(zèng)給對(duì)頭。
能做到第三種，就與圣人的境界差不遠(yuǎn)了。”
小沙彌點(diǎn)點(diǎn)頭。
最好的放下，是學(xué)會(huì)釋懷，一念之間，天地皆寬。
相濡以沫，不如相忘于江湖。唯有放下怨恨，人生才能自由輕松，才能更早收獲幸福。
沒(méi)有釋懷不了的往事和舊人，只有不愿放下的過(guò)往和回憶。
生命給予我們的，不是那些艱難，而是成長(zhǎng)，是學(xué)會(huì)舉重若輕，是將曾經(jīng)無(wú)法釋懷的那些過(guò)往，統(tǒng)統(tǒng)放下。
愿你明朗坦蕩縱情豁達(dá)，有得有失有堅(jiān)持，能哭能笑能盡歡。
愿你一生努力一生被愛(ài)，想要的都得到，得不到的都釋懷。
愿你學(xué)會(huì)釋懷后一身輕，愿你無(wú)悔亦無(wú)懼，安度余生。
