不知道大家有沒有跟我一樣的感覺，看一本書，看的時候津津有味，當看完后過段時間再去回憶時對內容卻沒啥印象了。但是如果看的是電影，記憶的時間好像就比較長，因為人們總是對有畫面的事物記得比較清楚。
記憶力是可以練習的，可以通過各種方法，像宮殿記憶、思維導圖等等，有很多幫助記憶的方法，但是萬卷不離其宗，都是依靠關聯、聯想來達到記憶的目的。今天就分享一步關于記憶的書《如何高效記憶》作者是「美」肯尼思.希格比。
書中介紹了幫助提升記憶力的方法，分三個方面：記憶過程、記憶原則和記憶方法。
一.記憶過程。記憶的過程有三個階段分別是輸入、儲存和檢索。
很多時候我們總是會在檢索的時候出現問題，像是明明記得有件事情要做，可是就是想不起來是什么事。這是因為我們沒有將我們所存儲的信息分類。
就像是我們去書店找書，雖然書本巨多，可是我們也能快速找到，因為它們都是有排序的，歷史、文學、勵志、政治等等都有個分類。但是如果書本雜亂無章，在一堆書里面找一本書，那就無異于大海撈針。
記憶也是一樣如果只輸入、存儲卻無法檢索，沒有具體的分類，那就很容易出現記憶混亂，找不清到底哪個是哪個。
二.記憶原則。
幾乎所有的記憶工作都建立在5個原則上：意義、組織、聯想、圖像化、專注。
2.意義，將需要記住的事情用有意義的方法進行記憶。用諧音的方法來記憶等
2.組織。把內容組織起來更容易記憶。
像是記電話號碼，我們也都是3個一組4個一組的進行記憶。單詞記憶也是一樣，可以通過分解來進行記憶，如encouragement我們要是一個一個單詞去記，那就太傻了，我們可以用拆分的方法將單詞拆為3部分，en是前綴，courage是勇氣，ment是名詞后綴，這樣再去記，就更方便我們記憶了。
3.聯想。我們可以通過聯想來記住。
4.圖像化，也就是前面說的，人們對有畫面的東西記得更牢。
5.專注，這個至關重要。做任何事如果不專注，那就根本無法賦予事物意義，也無法組織、聯想、圖像化。
就像當我們想要用手機搜索某件事時，卻總是被別的吸走了注意力，像微信、QQ、娛樂八卦等等。
? ? ? 想起小時候的自己背古詩、背課文，那叫一個愁。就是死記硬背，所以就算當時背過了，到現在也就還能記住一些比較熟悉的詩，課文能記住的真的很少。? 因為都是對課文沒有深入理解，沒有賦予意義，沒有利用想象力。
三.記憶方法。
一種記憶方法：關聯記憶法。
就是將本身并沒有什么聯系的事物用關聯的方法讓自己記住，記牢。
