高效能時間管理的飲食原則
精力管理的核心是管理自己的節奏和節律，有早睡早起，就有精力學習、工作、運動，想要有精力學習工作和運動，就必須有好的營養補充，想要身體棒，營養足，那么我們要做到4個三，每天三餐，每餐吃齊4種東西（五谷，肉蛋，非肉蛋，果蔬），除此之外，食物的烹飪也很關鍵，不求滿足口欲，主要要保證食物的綠色健康。
【100天目標】
1、每晚最遲11點睡覺，早上6點起床
2、每天閱讀/學習1小時以上
3、一周4次以上鍛煉身體，每次至少1小時
#易效能時間管理100天踐行#2017/7/30
最后編輯于 ：
?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
平臺聲明：文章內容（如有圖片或視頻亦包括在內）由作者上傳并發布，文章內容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發布平臺，僅提供信息存儲服務。
平臺聲明：文章內容（如有圖片或視頻亦包括在內）由作者上傳并發布，文章內容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發布平臺，僅提供信息存儲服務。
- 文/潘曉璐 我一進店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來，“玉大人，你說我怎么就攤上這事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發上，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側響起，我...
推薦閱讀更多精彩內容
- 時間管理16/100 時間管理的基礎是精力管理 精力就是人的能量（體能，情緒，精神，情感） 管理精力就是要管理節奏...
- 關鍵詞：Facebook開源庫iOS長連接WebSocketSRWebSocket 點擊下載源碼：facebook...
