關于如何對付孩子挑食的問題，昨天我們通過閱讀繪本——《吃掉你的豌豆》（孩子挑食，你可以這樣做（上）——放下焦慮《吃掉你的豌豆》），認識到作為父母，面對孩子挑食的問題，先要放下自己的焦慮，理解孩子的心情，不要強迫孩子吃他們不喜歡吃的東西。

本來嘛，每個人都有自己的食物偏好，我們大人都有自己不愛吃的東西，為啥一定要強迫孩子呢？

但是，如果孩子嚴重挑食，比如只吃肉，不吃蔬菜水果的話，我們顯然不能聽之任之。

不過，除了強迫，我們還有很多方法，比如改變食物的做法，或者借助繪本引導等。

今天我就給大家推薦這本《我絕對絕對不吃番茄》，看看哥哥查理是如何運用豐富的想象力，使妹妹勞拉愿意嘗試她不愛吃的食物的。

哥哥把胡蘿卜比喻成木星上摘來的橘樹枝，
把豌豆比喻成綠色王國里的綠色圓球，
把土豆泥說成是從富士山的山尖上飄下來的云朵，
把炸魚塊想象成海底超市里的美人魚們時常吃的小食品……
這么新鮮有趣的東西，妹妹聽了怎么能不心動地想要嘗試一下呢？

看完之后，我們也可以跟孩子一起玩玩想象力游戲，說不定你的孩子也愿意嘗試一下他（她）不愛吃的食物了呢。

本書在2001年獲得格林納威童書大獎。

我有個妹妹叫蘿拉。
她是個有趣的小人兒。
有時候，我不得不看著她。
有時候，爸爸媽媽讓我安排她吃飯。

這任務可真夠困難的，因為蘿拉是個非常挑食的家伙。

蘿拉當然不愿意吃胡蘿卜。
她說胡蘿卜是給小兔子吃的。

我問她：“來點兒豌豆怎么樣？”
蘿拉說：“豌豆吃起來太小了，
而且顏色也太綠了。”

有一天，我對她實行了一個很管用的好方法。
蘿拉正坐在桌子旁等著吃飯。

她說：“我不吃豌豆、胡蘿卜、土豆、蘑菇、面條, 也不吃雞蛋、不吃香腸。我不吃花椰菜、卷心菜、烤豆, 也不吃香蕉、不吃橘子。我也不喜歡吃蘋果、米飯、奶酪還有炸魚塊。并且，我絕對不吃番茄。”

我說：“你運氣挺好的，因為你說的這些東西我們都沒有。我們不用吃豌豆、胡蘿卜、土豆、蘑菇，也不用吃面條、雞蛋或者香腸。我們不會有花椰菜、卷心菜、烤豆、香蕉和橘子。我們也沒有蘋果、米飯、奶酪和炸魚塊，當然，更沒有番茄。”

蘿拉看著桌子，說：“可是，為什么這里還有胡蘿卜呢，查理哥哥？我永遠不吃胡蘿卜。”

我說：“哦，你認為它們是胡蘿卜，
其實那不是胡蘿卜。
它們是從木星上來的橘樹枝。”

“可我看，它們就像胡蘿卜。” 蘿拉說。

“但它們怎么可能是胡蘿卜呢？” 我又說，“胡蘿卜是不會長在木星上的。”

“說得對呀，” 蘿拉說，“如果它們真的都是從木星上來的話，我倒是想嘗一嘗。嗯，挺好吃的。” 蘿拉說著，又咬了一口。

接著，蘿拉看見了盤子里的豌豆。
“我不吃豌豆。”蘿拉說。

我解釋說：“這些當然不是豌豆，它們是從綠色王國來的綠色圓球，它們是用綠色的東西做成，然后從天上掉下來的。”

“可是我不喜歡吃綠顏色的東西。”蘿拉說。

“哦，太棒了！” 我說，“我愿意把你的那一份也吃了，這種綠色小圓球是非常少見的。”

“那好吧，也許我可以只吃上一顆或者兩顆豌豆”。
蘿拉說，“哦，吃起來還挺好的。”

“可是，你肯定也該有點兒犯困了，蘿拉！”我說。

“我一點兒也不困，
不管是6點、7點，還是8點，就是到了9點，我還很清醒呢。我一點兒都不累。不管是10點、11點，還有12點。”

接著，蘿拉發現了土豆。
“我不想吃土豆，
也不想吃土豆泥，
連嘗都不想嘗。”

“哦，這不是土豆泥。人們都以為它們是土豆泥，其實不是。它是從富士山的山尖上飄下來的云朵。”

“哦，如果是那樣的話，給我來一份大的，我喜歡吃云朵。”

“查理哥哥，” 蘿拉說：“這些看上去像炸魚塊，
我絕對不吃炸魚塊。”

“我知道它們是什么，它們肯定不是炸魚塊。
它們是海底超市里的美人魚們時常吃的小食品。”

“想起來了，我和媽媽去過那個超市。
沒錯，我知道這東西，我想我以前還吃過呢。”

蘿拉一邊說，一邊狼吞虎咽地吃，
“再來點兒，還有嗎？”

過了一會兒，蘿拉說：“查理哥哥，
再給我一個吃的東西，好嗎？”

我說：“什么東西呢？”

蘿拉說：“查理哥哥，就是那個東西。”
我幾乎不能相信自己的眼睛，猜猜蘿拉會指著什么呢？她正指著番茄！

我問：“真的嗎？你真的要吃個番茄？”

蘿拉說：“當然要吃了，我最喜歡噴水月光。”

“你不會認為它們是番茄吧，
查理哥哥？” 蘿拉問我。