? ? ? ? ? 說起香煙，每個人都不陌生，因為在我們身邊就有很多吸煙的人。那么對于吸煙，國家有哪些規定？它的危害有多大呢？
? ? ? ? 每年的5月31日是世界無煙日，《北京市控制吸煙條例》于2015年6月1日正式實施。條例規定，在一些公眾場所、工作場所禁止吸煙。場所管理者有監督、勸阻的責任和義務。
? ? ? ? 吸煙帶來哪些危害？
1.減少壽命
2.影響睡眠質量
3.導致肺部疾病
4.誘發心血管疾病
5.導致骨質疏松
6.吸煙致癌
7.二手煙對身邊的人造成危害
? ? ? ? 既然吸煙有這個多的危害，那么對于吸煙者來說，戒煙對于健康又有哪些好處呢？
戒煙 20 分鐘：血壓降至正常，脈搏降至正常，手足溫度恢復正常；
戒煙 8 小時：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢復正常；
戒煙 24 小時：心臟病發作機率下降；
戒煙 48 小時：神經末梢開始再生，嗅覺和味覺能力增強，行走變得輕松；
戒煙 2 周—— 3 個月：血液循環改善，肺功能增加 30 ％；
戒煙 1—9 個月：咳嗽、鼻充血、疲勞、氣喘減輕，呼吸道纖毛再生，清潔肺和降低感染的能力增強；
戒煙 1 年：冠心病的危險性降為吸煙者的 — 半。
? ? ? ? 戒煙，給你的生活帶來什么呢？
（一）煙民口腔常伴有異味，戒煙后口氣變得清新許多，你的愛人會越來越樂于讓你的 呼吸將她（他）籠罩。
（二）戒煙后，你的頭腦反應要比戒煙前快，身手也要敏捷一些。
（三）睡覺會比以前香，容易進入美夢的境界。
（四）血液循環改善，男性陰莖部的血流量也會增加，最直接的結果是性能力會增強，并且睪丸能制造出品質更佳的精子，利于優生。
（五）如果身為 “ 駕車族 ” ，你行車的安全系數大增。統計數據證明，車禍發生率中，吸煙者是不吸煙者的兩倍。
（六）如果不幸受了傷，你傷口的愈合速度比吸煙時快 80% ，一般的病痛，未吸煙者康復情況遠遠好于吸煙者。
? ? ? ? 為了我們的家人和朋友，讓我們一起行動起來。"為了健康，請戒煙"！
