圖片發自簡書App
我又加入了炫腹腰精團，哈哈，最近有點虐自己，可是很開心！
昨天領了任務，連續三天適應炫腹的訓練。
正趕上出門學習，在不具備條件的情況下創造條件。
今天5點前起床，為了不吵醒同屋姐妹，在酒店轉來轉去，尋找適合的地點，終于在大堂找到。
推墻俯臥撐加開合跳，共20分鐘。
開始做起來還挺輕松，隨著次數的增加，呼吸沉重起來，開合跳的腳步聲也沉重起來。于是加上了調整呼吸，可是感覺還不配套，同時就忘記數數了，索性不管了，信任身體的自己調節能力。越到后來，肩部酸的厲害，20分鐘好長，堅持堅持再堅持。
20分鐘的訓練結束后，本想跑步的，圍著酒店轉了一圈，也沒找到合適的地方，空氣也不好。為了身體的健康，果斷放棄。況且還要保存體力上課呢！
