錫馬后2個(gè)月群里沒較大規(guī)模的活動(dòng)了，今天又掀起了一次運(yùn)動(dòng)小高潮。王領(lǐng)隊(duì)帶著李老師和阿志去南京參加首屆句容半馬了。南京天很熱，但三位老馬跑馬的熱情更高，雖然跑得比較累，但也都順利完賽，祝賀祝賀祝賀！
昨天陸師傅剛在30度的高溫下單人環(huán)湖一周（加長(zhǎng)版），不是一般的牛，級(jí)別達(dá)到了B級(jí)。
今天無(wú)錫本地也有一個(gè)比賽，第二屆馬山鐵三，雖說是非官方的，不過在家門口，應(yīng)該支持一下。無(wú)錫鐵人也早早組隊(duì)，大部分隊(duì)員都報(bào)名了。去年6月的馬山首屆鐵三，全哥首次進(jìn)入了打鐵行業(yè)，今年剛好一周年，也值得紀(jì)念一下。鐵三老隊(duì)長(zhǎng)老船長(zhǎng)也當(dāng)了賽事指揮，部分隊(duì)員還參加了賽事服務(wù)。我們只管比賽。
從去年9月份威海雙倍鐵三后，再?zèng)]打過鐵了，鐵人已是銹跡斑斑，抖一下渾身掉渣。近半年多幾乎沒碰過車了，車輪上都是蜘蛛網(wǎng)，游泳也歇了，半年多只下過一次水。現(xiàn)在上來(lái)就比賽，只能純粹打醬油了。
比賽地點(diǎn)還是在捻花灣附近，太湖游泳，環(huán)山騎行，捻花灣跑步。游泳還是件頭痛的事，全哥從小是野游隊(duì)出身，習(xí)慣了狗刨和仰泳，現(xiàn)在比賽中大家都是是自由泳和蛙泳，全哥會(huì)自由泳，但水平太弱，也只好再祭出仰泳和狗刨神技了，奇葩的人就這樣，已經(jīng)習(xí)慣于不按常理出牌了。雖然慢點(diǎn)，可是省力。不好的地方是鼻子和嘴里容易進(jìn)水，免不了得喝幾口太湖水。一入口，嗯哈，正宗藍(lán)藻味，雖然口味奇特了點(diǎn)，但稀有微量元素含量較高，營(yíng)養(yǎng)豐富，值得一喝。
游完上岸，就該騎車了，環(huán)山路，一邊是山，一邊是太湖，環(huán)境很好，不過拐彎多，還有幾個(gè)大坡，還是有難度的。還好，三項(xiàng)中只有自行車還算不錯(cuò)，一路飛馳，超了不少人。
轉(zhuǎn)換到跑步后，速度慢了。溫度近30度，不過天有點(diǎn)陰，沒有大太陽(yáng)，還算不錯(cuò)。跑得不快，出汗卻多，只能邊喝水邊澆水。中間有幾次還有點(diǎn)岔氣，平時(shí)沒有進(jìn)行轉(zhuǎn)換訓(xùn)練，比賽時(shí)果然不行。堅(jiān)持跑過了終點(diǎn)，一下子輕松了，在終點(diǎn)補(bǔ)給區(qū)吃吃喝喝。成績(jī)出來(lái)后，還不錯(cuò)，進(jìn)3小時(shí)了，年齡組第6。比去年的那次快了半小時(shí)。
該頒獎(jiǎng)了，各個(gè)年齡組的前3名分別上臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)，好幾個(gè)隊(duì)友都上臺(tái)了，祝賀他們。
后勤服務(wù)的隊(duì)友逼格最高，同行仝醫(yī)生、陸跑霸等都是冠軍級(jí)選手，這次因傷未賽，全程為大家服務(wù)、拍照等，感謝他們。
最后得總結(jié)一句，鐵三是項(xiàng)好活動(dòng)，鐵妹養(yǎng)眼，鐵哥提神。有想法的人，可以趕快入伙了。
