從今年春天至今，關注各大養生節目和文章，查閱并收集整理養生知識。

圖片發自簡書App

可能會有朋友問，你才20歲剛出頭，怎么開始這么早關注養生了，理由很簡單，我想在我三十歲、五十歲、七十歲、九十歲時，還要保持現在這個身材這個皮膚狀態。想想就覺得很美好~\(≧≦)/~

簡單介紹一下我的基本情況，性別女，身高170（女神身高哈哈），體重56kg(這個很頭疼啊，自打高三努力讀書，廢寢不忘食胖了之后，一直喊著減肥，減肥，減到110！不料還沒減肥成功)，現在濟南讀大學。

好啦，該步入正題了，養生知識不定時更新，是不是很期待~

じゃ、はじめましょう！

現在時處夏季，女孩子當然想時刻美美噠，在心儀的男神面前保持淑女風范，然后就，哈哈哈哈哈哈哈哈哈！

俗話說一白遮百丑，那么，夏季的防曬食物都有哪些呢？說到防曬，番茄、毛豆、檸檬、綠茶、胡蘿卜等都是防曬的優選。另外，夏天大家可能都喜歡吃些應季的綠色蔬菜，但吃綠葉菜以后曬太陽，會促進皮膚老化長斑，所以還是有時間選擇得去吃吧！

這個季節，除了多吃水果，還可以用水果DIY面膜，例如香蕉面膜可以使皮膚緊致，蘋果面膜可以阻擋紫外線，黃瓜面膜可以美白補水，牛奶蛋清面膜可以使皮膚光滑哦！

為了抓住心儀男神的眼球，讓我們一起美起來吧！