奇小娜:讓儀式感戰勝拖拉癥患者!

?這是奇小娜每天一篇原創文章的第114篇

最近做事拖拉的厲害,比如昨天的【每天一篇原創文章】,我居然晚上11點才開始寫,寫完后快12點了,關機睡覺時,卻失眠了,一直到凌晨1點半才漸漸睡去。

失眠過程中,也是相當痛苦,要知道,我現在可是4個月身孕的孕媽啊。

一邊失眠一邊梳理自己昨天一天的時間安排,可以說是相當的沒有自律性,有點放飛自我的感覺,效率十分的低下不說,固定好的幾件事,也沒有按時完成,最后拖到的半夜才做,同時還影響了女兒的睡眠時間,她11點多才睡去。

反觀我這半年月,基本就是一個典型的拖拉癥患者

半夜我暗暗下決心,從明天開始漸漸改掉拖拉的習慣。

如何才能改掉呢?那就是用儀式,我認為儀式感這是比較好的方法。

我的做法:

一、修改電腦桌面。

(點擊可以放大)

目前,我的電腦桌面是這樣的。

基本一打開電腦,這幾件必須要做的事,立馬擺在眼前,頓時有扣人心弦的味道,每一條都會沉甸甸的直擊我的內心,就是不再被其他瑣事所牽絆,而老老實實去執行這些計劃。

二、讓群友監督。

我以前有個讀書群,帶領大家一起讀書的,但是執行了三個月后,我懷孕了,所以無暇顧及,今天我又重新打開,寫下了下面的文字,還好,眾朋友都在。

我的目的就是在內心給自己一個儀式感,把要做的事告訴別人,這樣有一定程度的壓力,強迫自己行動起來,不要再懶惰。

三、在朋友圈廣而告之。

我是很少在朋友圈發布信息的,因為覺得觀點不夠成熟的時候,發布信息,相當于給別人的空間制造垃圾

其中有段時間,我基本幾個月都沒有發布過任何朋友圈信息。

最長一次,竟然4個月沒有發布過任何朋友圈信息。

但是本次不同了,為了讓眾人來監督我的行為,還是果斷又堅定的發了朋友圈,并且很明確的說出了自己要做的事情。

上午做完這三件事,我覺得內心猶如給自己擰了一根弦一樣,凡事以這幾件事為首,干完這些,再說其他。

儀式感是一種挺好的形式,能夠通過這種形式告訴別人:“游戲開始嘍,一定要加油啊!”

其實,如果想偷懶,依然能夠做到,所以,儀式感是一種重要的提醒的形式,更重要的當然是自己的內心,自律與誠信!

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