學號：28號 ? 讀懂自己
?從最初的發泄到現在的享受，跑步已成為自己生活的一部分。 喜歡迎風奔跑的感覺，喜歡不斷的突破自己。。。。。。遇到這樣一個命題，不由自主地想到這幾個詞，“運動、堅持、心理、性格、塑形、科學、健康、朋友”。
? ? 生命在于運動。跑步只是諸多運動方式的一種。以前也喜歡運動，兒時的運動多是攀巖爬樹、漫山遍野到處跑、干農活等。初中時的運動主要是體育課、和同學瘋瘋打打、周末回家干農活。高中階段都是三點一線式的生活，運動主要是課間操和體育課。在大學里面，時間相對比較容易安排，天天早上可以跑步，所以跑步也成了我的主要運動之一。
? ? ?其實，剛開始跑步不是純粹的為了鍛煉身體。在有一段時間里，我的心理發生了一些負面的變化，就像人們所說的得了小感冒吧。當時已不能正常上課、與人交往，在心理學老師的建議下我開始了跑步。
? ?開始跑步之后我的情緒逐步穩定，學習生活也慢慢歸于正常。直到現在，我一直保持著跑步的習慣。最重要的是，我的性格也發生了變化，比以前開朗活潑，心胸更為大度。
? ? 跑步對身體塑形也有促進作用。通過跑步的鍛煉，對身體的各個部位肌肉進行訓練。當然，跑步也需要根據自己的身體情況來確定訓練計劃，要遵循循序漸進的原則，科學的跑步。在跑步過程中，切忌過量跑步，以免造成關節損傷。
? ? 堅持長期合理科學的跑步讓我更健康。出來工作期間中斷了一段時間跑步。每天上班時間上班，下班時間依然上班，而且經常干到凌晨。高強度的工作和休息嚴重不足，導致身體情況直線下滑，工作的壓力使我的工作情緒也不好。于是，我又開始了跑步。在一年的堅持后，我的身體明顯好轉，工作態度也是滿滿的正能量。
? ? 也是通過跑步，我認識了一幫興趣相同的跑友，經常邀約跑步或者開展其它娛樂活動，在活動中接收了朋友們的許多積極能量，豐富了自己的業余生活。在跑步中也學會了堅持，并享受著堅持帶來的快樂！
