你是如何排解痛苦的？當你被好朋友無端揣測時，當你被同事惡意中傷時，再或者當你遭遇親人離世時，遭遇失戀或者失婚時，你又是怎么應對的呢？你又是如何去排解這些痛苦的呢？
失戀這事幾乎每個人都會遇到，不同的人反應相差很大。
大多數人會很痛苦，拼命聯系另一方，對其進行微信和電話的狂轟亂炸。但結果往往是：你越是試圖拉回對方，對方就越是視而不見，任憑你怎么折騰，人家死活不再搭理你了。
當分手已成定局，沒有其它辦法，你只能坦然接受這樣一個結果，成全對方也是一種美德。
作為一個成年人，做到彼此尊重，這是我們應有的最基本道德。
但是這種因此而產生的痛苦怎么辦呢？有的人可能選擇自我消化，心想我千萬不能讓對方知道我因為分手而特別難過痛苦，好像如果對方知道了，這就意味著自己會特別丟人。
其實不然，從心理學的角度分析，你需要去告訴對方你因為分手而感覺很痛苦這件事，他是有義務知道這件事的。
談戀愛是兩個人特別私密的一件事，雙方的喜歡和愛的表達這些能給人帶來愉悅當然很好了，但是彼此的痛苦也是戀愛的一部分，也就是說分手以及對分手后的痛苦處理也是談戀愛的一個階段。
所以說，你要把痛苦告知對方，以便對方做出應對。倒不是說我們一定要利用同情心把對方留在身邊，而是說我們一定要把因對方而產生的痛苦轉嫁給他，這樣對我們自身是非常有好處的。
姚貝娜生前提到自己罹患乳腺癌時說：有了痛苦，一定要想辦法排解出去。不然，它堆積在體內，總要找個出口，這個時候就會極有可能形成腫瘤。
現在腫瘤在我國的發病率非常高，這與當下的我們來自各方的壓力大有密切關系，研究表明，那些心情舒暢、精神愉悅的人遇到腫瘤的可能性是非常低的。而那些整日郁郁寡歡、心情淤積陰霾的人罹患腫瘤的概率將會特別高。
所以下次再遭遇失戀時，一定要告知對方自己的痛苦，全盤轉嫁自己的痛苦給對方，至于對方如何反應，那是他的事情，跟我沒有半毛錢關系。
轉嫁完痛苦后，你會驚奇地發現，失戀很快就過去了，你又迎來了新生活，真好！
當你的親人離世時，這種痛苦你又怎么去處理呢？
前幾天看了一篇文章，是講辦喪事的。文中提到辦喪事是合情合理的，對大家是特別好的一件事。
當你的親人不管出于什么原因離世時，你沉浸在悲傷中不能自拔。你必須要忙起來，分散注意力，以便于緩解痛苦。而辦喪事恰恰就是這樣的一個環節，起到這個作用。
生死是人生大事，必須要有儀式感。
當哀樂響起，當周圍的親人都在嚎啕大哭時，你本能地也加入其中?；叵肫鹗耪呱皩δ愕姆N種好，想起以后再也不能見到他了，他的音容笑貌只能回憶時，你的悲從心中來，也開始了失去親人的嚎啕大哭。
失去親人后，最怕一個人獨處，沉浸其中而不知歸路。最合理的方式就是辦喪事，參與其中，把痛苦釋放掉。雖然極有可能這痛苦需要過很久才能完全排解，但是辦喪事是很重要的一個環節。
拋卻宗族觀念，這是我理解的辦喪事具有排解痛苦的作用。
人生路漫漫，我們不僅要學會享受快樂，更要懂得如何去排解痛苦，這樣你才有可能活的完整。
當痛苦來了，接受它，然后拼命去訴說吧，排解完了你就不痛苦了。
無戒日更挑戰營第六天
