當(dāng)我們討論健身時我們在討論什么？
我爸今年52歲，堅持健身10年，沒有四五十歲大叔的大腹盤盤，肱二頭肌發(fā)達(dá)，是個穿衣顯瘦，脫衣有肉的“型男”。
老爸健身初期老媽特別不理解，“花這么多時間和錢去鍛煉，回來渾身疼，這不是花錢買罪受嘛。”老媽經(jīng)常一邊兒幫老爸按摩，一邊兒抱怨。
每到這時候，老爸總是說“我喜歡，我樂意。我年輕的時候balabala…”他對健身的堅持，真的就是出于一種熱愛。
老爸年輕的時候就是運動健將，無論長跑、短跑、游泳、跳遠(yuǎn)一項也不落，后來參加了工作，系統(tǒng)內(nèi)的各種運動會都名列前茅。年輕時受條件限制，沒有正規(guī)的游泳館，老爸就約著一群小伙伴去蓄水池游泳，各種泳姿自學(xué)成才。運動是他為數(shù)不多的愛好之一。
從心理學(xué)的角度來說，僅靠意志力去堅持一件事兒非常困難，往往越努力越疲憊，越疲憊越容易放棄，如果把這件事兒轉(zhuǎn)變成一種興趣愛好，在堅持的過程中收獲的不是違背自身意愿的痛苦，而是快樂的時候，堅持就變得特別容易，而且會在成就感的趨勢下越做越好。
我經(jīng)常跟老爸開玩笑“王帥哥，最近胸肌練得不錯呀，人也越來越年輕啦?！边@時候老爸就特別開心。
對于老爸來說，健身是一場青春，只要他還能堅持運動，這場青春就不會散場，他還是那個他，那個正當(dāng)年的他。
當(dāng)我們討論健身時我們在討論什么？
我沒有遺傳老爸的一點兒運動基因，不是一個愛運動的人。
過去的27年，大約有20年的時間是在“葛優(yōu)躺”模式下度過的，暑假最幸福的事兒就是吹著空調(diào)躺在沙發(fā)上一邊兒吃零食和雪糕，一邊兒看電視，覺得繩命是如此的美好，繩命也沒有虧待我，讓我吃進(jìn)去的所有東西成功的轉(zhuǎn)化為脂肪和寒性體質(zhì)。高三畢業(yè)的時候，體重達(dá)到140斤，而我的身高僅有160cm（實際身高158.5cm），對，基本是個圓的。
上大學(xué)以后，在舍友的慫恿下開始夜跑，總算是勉強(qiáng)開啟了我的運動生涯。跑步這事兒最開始不過是為了跟風(fēng)，同一個宿舍的小伙伴，每天準(zhǔn)點兒聚集到操場，剛開始風(fēng)雨無阻，那氣勢，感覺就算下刀子，也要死在體育場上。說實話，說是去跑步，多半是幾個人跑不了幾圈，就打打鬧鬧去夜市逛街了。
故事的發(fā)展總是這樣；其中一個人想要放棄，最后運動計劃流產(chǎn)。我們也不例外，但第一個放棄的人居然不是我，而且堅持到最后的一個人居然是我?？赡苁俏冶绕渌烁职?。
開始跑步的第二周是最難得，總想給自己找各種理由不去跑步，例如:明天早上有個重要的專業(yè)課，今天不能太累；今天晚上的風(fēng)太大了，跑完了容易感冒；晚上都沒有吃飯，就不去跑了吧；衣服還沒洗呢，洗完再去跑；半年后還要考英語六級，得開始準(zhǔn)備了，今天不去跑步了。腦子里總是有兩個小人在打架，我克服這種情緒的方法是現(xiàn)在就行動。
不管三七二十一，拿起隨身聽就去操場，邁出第一步總是特別困難，有些事情一旦開始了，過程反而沒有你想像的那么難。
我們總是喜歡把事情預(yù)設(shè)的特別困難，想象著一圈圈跑下來得多么累，當(dāng)真正完成跑步計劃的時候，反而一身輕松，出一身汗，身體從內(nèi)向外的輕松，心理上也不會受負(fù)罪感的折磨。
有人會說沒有時間運動，有更重要的事兒去做，這多半是借口，即使不去運動，也不會去做正事兒，多半都在刷朋友圈中白白浪費了。從個人的經(jīng)驗來看，運動不但不浪費時間，反而增加了工作學(xué)習(xí)時的效率和自信，夜跑的那一年，每學(xué)期都能拿到獎學(xué)金。
對我來說，健身是一場修行，是一個認(rèn)識自我的過程，在不斷與自己抗?fàn)幍倪^程中找方法，跟自己和解，不再被自己的想象嚇倒。
當(dāng)我們討論健身時我們在討論什么？
現(xiàn)在我不再夜跑了，換成了更為舒緩些的運動——瑜珈。瑜珈的啟蒙就源于周圍這位全能型的小伙伴，普拉提，動感單車，瑜珈樣樣精通，她的健身史也有四五年了。有次問她，為什么健身，她跟我說為了報復(fù)。
有段時間她特別不順，男朋友劈腿，和她的閨密搞到一起，一時間失去了愛人和朋友，朋友一直覺得這種事兒總感覺在電視劇里才能出現(xiàn)，但它就是實實在在的發(fā)生了，而且還發(fā)生在她自己身上，“她不就是比我瘦一點兒，會打扮一點兒嘛，等我哪天瘦成一道閃電，亮瞎這對狗男女的眼”朋友氣急敗壞，健身的計劃就開始了。
現(xiàn)在的她妝容精致，身材婀娜，完全從“女神經(jīng)”蛻變成“女神”，當(dāng)她再提起健身這件事兒，完全跟那個渣男沒有任何關(guān)系，而是收獲更美好的自己。
對朋友來說，健身是一場救贖，寬恕別人，將她在報復(fù)的心理中拯救出來，變成更好的自己。當(dāng)自己變得足夠好，有些事情就放下了。人生不外乎這三件事:面對，承受，放下。
