鍛煉后的感悟

剛剛鍛煉完身體，今年由一個及其不在意自己的身體，到今天已堅持鍛煉半年，經過半年的鍛煉，身體有很大變化，腰圍減少10cm，體重減少5kg,最主要的是身體力量的增加，以前連熱身都做不下來，到現在輕松上一節普通瑜伽課，現在身體是越來越好，也發現自己的身體原來有多么糟糕，現在真真的感受到，身體變好，隨之而來的心態、精神狀態都在變好，愛自己才能愛別人

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