肥胖最根本最直接的原因就是能量過剩，無論是先天遺傳導致，還是后天生活方式的改變。能量不會憑空消失，如果人體攝入能量超過消耗能量，剩余的能量就會轉化成脂肪儲存起來。
1、繼發性肥胖
繼發性肥胖主要是指由于下丘腦-腦垂體-腎上腺軸發生病變內分泌紊亂或其他疾病外傷引起的內分泌失衡而導致的肥胖，約占肥胖人群的5%。
這種情況可能更多的需要醫學上的干預。
2.單純性肥胖
單純性肥胖主要是指排除有遺傳性肥胖、代謝性疾病、外傷或其他疾病所引起的繼發性病理性肥胖，約占肥胖人群的95%。單純有余能量在體內過剩造成的全身性脂肪過量積累。
就其具體原因，可能是能量攝入太多，吃了太多身體不需要的能量；也有可能是能量消耗不了，身體活動太少，長期久坐，導致熱量消耗太少，進而囤積。
對此，我們可能更多的需要的是生活方式的干預，從管理飲食、運動、睡眠和壓力等入手，力求養成更健康的生活方式。
