有人享受美食卻清瘦迷人，
有人喝涼水都能長胖兩三斤，
究竟是誰在背后暗箱操作？
是飲食嗎？是運動嗎？當然不全是！
是關于肥胖的真相與現實，
古有楊貴妃，現有胖美眉，
顛覆“一胖毀所有，一瘦全都有”，
可你們真的算肥胖嗎？
不如我們先來了解一下何為“肥胖”，
一點點揭開它的神秘面紗……
正確認識肥胖
肥胖是由體內脂肪積聚過多而導致的，一般可分為兩類：單純性肥胖和繼發性肥胖。
單純性肥胖，是由于能量攝入超過能量消耗而引起的，基本與日常飲食和生活習慣有關，而且占總體肥胖情況的比例為99%。而繼發性肥胖則是由于其他疾病問題所導致的肥胖，但這種情況占肥胖的比例僅為1%。
初步認識了肥胖之后，
一起來對照數據，
分析你是否已屬于肥胖大軍。
你是否有肥胖問題？
經常被人說胖，卻覺得自己并不存在肥胖問題的小伙伴們，可以通過以下幾個數據來判斷，你是否也在肥胖的范圍內哦~
BMI
BMI即體質指數，是判斷是否肥胖的標準之一，基本公式為體重（公斤）/身高（米）的平方，我國健康成年人體重的BMI范圍為18.5-22.9，BMI在23-24.9為超重，超過25為肥胖。快拿出紙筆，計算你的BMI值，看看自己是否進入“險境”。
體脂率
體脂率是身體內脂肪占總體重的比例，也是目前廣受認可的一種測量肥胖的標準。一般情況下，男性體脂率超過20%，女性體脂率超過25%，就屬于肥胖。
腰圍
腰圍測量可以用來判斷你的腹部脂肪是否過多。中國人標準為男性腰圍應小于85厘米，女性應小于80厘米，超過即為肥胖。
腰臀比
腰圍與臀圍的比值就是腰臀比。正常值為男性小于0.9，女性小于0.8，當你超過這兩個數值時，就可以視為肥胖了。
最易囤肉的兩大部位
腹部肥胖
又稱為向心性肥胖，我們常說的內臟型肥胖、蘋果形肥胖往往都指的是腹部肥胖，這種人脂肪主要沉積在腹部的皮下以及腹腔內。
而它的形成原因也多種多樣，飲食過量、因為年齡增長導致的代謝變慢、壓力過大、久坐不動等。攝入過多熱量，卻消耗得少，導致更多脂肪囤積在腹部，形成肥胖。
臀/腿部肥胖
女性由于雌性激素和其他內分泌的原因，脂肪往往更易囤積到臀部和腿部，困擾年輕女性的常見肥胖就是梨形肥胖，也就是常見的腿粗、屁股大。
隨著肥胖程度的加重，
身體可能出現各種健康問題，
例如以下這些疾病，
就很有可能隨著肥胖找上你。
肥胖帶來的健康危害
全世界每年至少有280萬例死亡可歸咎于超重或肥胖。而根據世界衛生組織研究表明，男性肥胖者的死亡率是正常人的1.5倍，女性是1.47倍。肥胖不僅僅影響體形美，更不能忽視的是肥胖容易引起多種疾病！
糖尿病
肥胖者如果愛吃高糖食物，為了控制血糖，胰腺長期過度分泌胰島素，時間一長，胰島素的功能漸漸衰弱，不能維持血糖的正常范圍，就會患上糖尿病。
關節受損
過度肥胖者，自身關節往往無法負荷身體重量，使關節加速脆弱、老化，引起各種關節類疾病。
三高
肥胖人群比普通人群更容易患高血壓、高血脂、高血糖，因為肥胖導致胰島素的分泌和血糖血脂的分解紊亂。
心臟病
肥胖還會加重心臟的負擔，增加血栓和動脈粥樣硬化的風險等。
看到這的你是不是已經目瞪口呆？
很多不胖的妹子盲目減肥，
而真正的胖子卻有恃無恐，
以為壯得迷人，其實是胖得墮落。
