2017年以前的我,一直生活在一個小山城里,眼界狹窄,生活隨大流。
2017年的我,在網(wǎng)上看到了羅輯思維、 遇見了得到、認識了李笑來老師、投入了覃杰的懷抱、偷師于葉武濱老師、加入了“007不寫就出局”和“007不早起就出局”。我這只井底之蛙,就這樣爬出井口,闖進了另一個世界。
我的戰(zhàn)友們來自各行各業(yè),不論男女老少,都精神飽滿、生機勃勃,每天不斷學習、不斷成長。受他們的感染,我也邁出了第一步,步伐雖小,卻也開始了自己的第一個7年之旅。
一、 進步
回顧這幾個月,我做得比較好的有以下幾個方面:
1. 身心健康
我爸因為癌癥于60歲去世,我媽也因為癌癥于61歲去世。所以,健康被我放在最重要的位置。
從9月18日開始,已經(jīng)上了兩年瑜伽課、有一定基礎的我,決定每天起來第一件要事就是練習瑜伽。
為了防止自己偷懶,我每天在朋友圈打卡,直到12月7日才用自律堅持,共持續(xù)練習97天。
經(jīng)過這段時間的練習,我的腰椎病、頸椎病、肩胛骨疼痛等毛病好多了,氣血好了一點,睡眠質(zhì)量也提高了。
每一次瑜伽練習,都是一次用心關注身體的過程:呼吸是否勻稱?重心是否居中?骨骼是否順位?經(jīng)絡是否舒展? 用力是否均衡?
經(jīng)過持續(xù)的刻意練習,呼吸更穩(wěn)定了、動作更流暢了、意識更專注了,身體的覺知力也更強了:已經(jīng)能夠明顯覺察到自己兩條腿長短不一、左右兩邊的身體強弱不同。
以前上瑜伽課時聽到老師說:"吸氣吸到你的腳趾頭。"常常不知所措。這段時間,經(jīng)過對自己的呼吸的關注,已經(jīng)能夠比較自如地令氣息準確到達所要去的各個部位。
從11月5日開始,每天進行晨間冥想練習,雖然沒有很大的進步,卻至今連續(xù)54天,沒有一天間斷。
瑜伽和冥想的意義不僅僅是為了身體健康,更重要的是它為我提供了一段與自己的身心獨處的時光,為我補充精力,讓我能以愉悅的心情去面對一天的工作。
暑假,我去南雄蓮開凈寺做了十天的義工,在與世隔絕的環(huán)境里洗滌自己的心靈。
我還訂閱了武志紅的心理學課,期望對自己的身心有更深入的了解。
2. 學習
2017年,我開始更新概念、學習寫作、練習口語。
3月18日,在“得到”訂閱了李笑來老師的專欄《通往財富自由之路》。5月3日才正式開始認真閱讀、留言。5月13日,僅僅10天,就成為了41周的留言獲獎者,獎品是李笑來老師親筆簽名的書《把時間當做朋友》。到專欄結束時,共留言約12萬字。
5月14日,申請加入007“不寫就出局”行動。
5月28日,在公眾號“蓮語心說”發(fā)布了第一份作業(yè),從此開始了“7天寫一篇文章,連續(xù)寫7年”的旅程,至今一共寫了36篇,沒有間斷。
7月17日,在家人、朋友、同學和007戰(zhàn)友的鼓勵下,在發(fā)布了13篇文章之后,公眾號開通了原創(chuàng)。
007-14班從9月開始頒獎,竟然連續(xù)三個月獲獎:8月、9月的踐行獎和10月的進步獎。
8月,開始在“英語流利說”練習口語和發(fā)音:8月共練習24天,沒有一天間斷;9月共練習20天;10月共練習25天;11月共練習29天;12月沒有一天間斷,至今連續(xù)練習126天。雖然9月和10月因為工作原因經(jīng)歷了一個低谷,但是11月和12月又再次恢復狀態(tài)。
雖然只是短短的7個月,雖然進步不大,但是我畢竟已經(jīng)開始了學習成長。
3. 效能
為了擠出時間,我從5月3日開始每天早起,除了其中一天因為身體不舒服,遲于7點起床,其他時間基本都在5點左右起床,至今已經(jīng)連續(xù)早起240天。
但是,一開始的早起,效率并不高,每天只能完成一項任務:寫作或?qū)W習英語。
8月底,加入了班長陶維英和龔少發(fā)起的 “007不早起就出局”。從9月開始,每天學習“易效能”葉武濱老師的《時間管理100講》,并堅持在群中輸出學習筆記,90天都沒有間斷。
9月剛參加早起群時,只能完成瑜伽練習, 11月,增加了冥想,12月又增加了英語口語練習,每天早上從完成一件事到完成三件事,效率在不斷提高。
在這個過程中,還學會了用紙筆和timeLogger記錄時間、學會了用日歷和滴答清單管理日常事務、學會了用訊飛語記和印象筆記寫晨間日記和文章……
二、不足
由于這個學期我在工作方面碰到了許多困難,心力交瘁,所以,受精力和體力的限制,在以下幾個方面做得不夠好:
1. 家庭
以前,我一忙起來,就會完全沉浸于自己的世界,忘記周圍的事情。
今年,獲得平衡的生活狀態(tài)成了我的首要目標。
于是,盡量爭取每天陪先生散步一小時;通過給女兒寫信的方式復盤李笑來老師的專欄,盡量抽時間看望小姑和老人……
8月還陪小姑回了一趟老家,看望家族中的長輩們。
但是,在家庭方面投入的精力和用心依然不足,還有待改進。
2. 社交
我曾經(jīng)制定計劃:每月與最要好的朋友家庭聚餐2次。但是,因為過于勞累,周末總想在家呆著,所以沒有嚴格貫徹執(zhí)行。
在007認識了很多很好的戰(zhàn)友,我甚至列了一張名單,要求自己每次作業(yè)雨都要讀完這些戰(zhàn)友的文章并且點評,可是,想到卻做不到,常常為此而羞愧。
3. 財富
7月18日開始定投區(qū)塊鏈,經(jīng)歷了各種考驗,磨練了心智,獲得了不錯的收益。
8月3日開始每月堅持模擬定投GAFATA。
但是由于實際定投GAFATA需要比較多的資金,所以,作為普通人的我,完全放棄了這個機會,直到12月,才去尋找相應的基金,因此生生錯過。
4. 工作
到了一所新學校,不論是學校的管理,還是學生的行為,都難以適應,面臨極大的挑戰(zhàn)。雖然沒有放棄,一直在努力,但由于個人能力的不足,還是做得不太好。從11月底開始學習嘗試正面管教,狀況逐漸改善。
5. 休閑
以前的休閑時間基本都用于讀書、看電影、和朋友聊天,但是這半年的時間都用來鍛煉、學習,放松的時間太少。
三、總結
我的第一次學習經(jīng)歷是上學和學歷進修期間,基本是被動學習。
第二次學習經(jīng)歷是孕、育女兒期間。那時因為感到養(yǎng)育孩子事關重大,擔心自己毀了孩子,所以主要讀了一些跟育兒相關的雜志和書籍,并踐行了一些好的建議,但卻缺乏自己的思考。
2014至2016年,因為身體不適,開始慵懶,疏于學習。
2017年,正式開啟第三次學習之旅。
如果說第一次學習是為了父母,第二次學習是為了女兒,那么,第三次學習就完全是為了自己。
千里之行,始于足下。
對我來說,2017年最重要的并不在于我學習了什么、收獲了什么,而在于我用7個月的時間,邁出了7年之旅中最關鍵的第一步。
一切成長來源于長期的積累。
所以,我會繼續(xù)走下去,通過學習、思考、踐行、反思,不斷成長,打造未來更好的自己。我相信自己有足夠的耐心和毅力堅持到下一個里程碑。