幸福是什么？每個人都會問自己也會問別人的問題。
曾看到過這樣一種說法，幸福就是：你沒有包子吃，我有包子吃。。。還有人說如果中大獎了，就會天天幸福，又有研究顯示，長期觀察美國中大獎的人在一段時間后，他們幾乎又回到了原來的生活狀態，甚至比以前的生活狀態更不好。我常常看到這個消息時，忍不住痛心疾首又捶胸頓足一翻，如果是我中大獎，我肯定不會回到從前，我一定會自律而且尋找生活的意義，現在因為遠遠達不到財務自由所以生活沒有意義。。。
昨天上積極心理學時，老師給出二個公式：
幸福=基因(50%)+生活環境(10%)+主動行為(40%)
O，原來幸福是這樣組成的，細想好像是這么回事，現在我知道為什么我的幸福感不強了，基因嘛，我天生的基因里感受到快樂、幸福的能力可能低于平均水平，也難怪，我常常都沒有感受到幸福。要想成為一個幸福的人，在這方面唯一能做的就是接納自己。
生活環境對我們平時感受到的好像占很大一部分啊，比如收入、住所、學歷、婚姻，這些事常常讓我們感到痛苦，因為和周圍人比較，我們常常陷入不快樂甚至焦慮中，可居然這些事情才占到幸福里的10%，比例這么低也很好的解釋了出家人的幸福指數也可能很高的原因。也解釋了一個富二代的幸福指數并不一定會比一般常人高。
最后一個主動行為主要包括感恩、行善、樂觀、創造意義、適當挑戰等。如果經常實施這些行為，利于對抗幸福適應，是需要我們重點培養的。現在想來，我常混的一些群里，有人說每天記錄感恩的3件事會提升幸福感，當時我覺得一天哪有這么多事可感恩啊，再說也都是些芝麻大的事，并不值得記錄啊，原來記錄的原理來自這里～
好了，幸福的真諦你已經知道了，剩下的就是好好努力吧～
