一、俞靜：

第二周檢視

匆匆忙忙，2018第二周結(jié)束了，比起去年真的是進(jìn)步了太多，一個人走的不遠(yuǎn)，一群人一起堅持努力絕對走的遠(yuǎn)，只要不放棄，2018我希望一直堅持下去，收獲不一樣的自己，你很棒

這一周總結(jié)如下：

1、小事業(yè)

也是我的工作，也是我最主要的收入來源，從懷孕到仔仔出生9個月了，都沒有去上班，賺的比上班的多，還參與了寶寶每天的成長，我很感謝互聯(lián)網(wǎng)的風(fēng)口浪尖上，我能抓住機(jī)會，學(xué)習(xí)新事物，有膽識也敢于嘗試新事物，這是我對自己一直驕傲的地方。

2、學(xué)習(xí)

閱讀每天都有堅持最少半小時，時間有點少，這周進(jìn)行到最少1小時

每天堅持7點前三只青蛙，最重要三件事完成，每天生活高效率了太多，繼續(xù)保持

每天開銷都有記賬，這個習(xí)慣保持了好幾個月

前幾年買的一本三年日記，一直放棄了記錄，一個懶惰，還有就是攜帶不方便，今天一直在記錄，三年記錄完，有一天當(dāng)我老了的時候坐在搖椅上慢慢看??

3、運(yùn)動

這周由于帶寶寶原因，不能跑步，只能帶著娃出去散步走路，或者室內(nèi)keep運(yùn)動，每天保持在了25分鐘。

二、楊霞：

第二周檢視

?通過2周的踐行，每天吃掉三只青蛙，晚上做總結(jié)，感覺很充實，以前從來沒有參加過這樣的活動，覺得這樣的活動讓我覺得這樣也可以達(dá)到目標(biāo)。

1、生活：本周基本的作息時間早上6點多起床，晚上基本上都是11點后睡覺，以至于晚睡了早上就起不來，鬧鐘響起都還是懵的，爭取在下周晚上11點前睡覺。

工作：本周接觸了2個新的意向客戶，和客戶溝通他們的具體需求和要求。還和設(shè)計公司溝通方案和具體的內(nèi)容，要求設(shè)計公司的方案一定要有創(chuàng)新，能達(dá)到客戶的要求。在本周的新客戶里面還遇到了熟人，這個世界真小，幾年前的經(jīng)理人跳槽到這個單位，讓我很意外，我居然都沒有認(rèn)出來，尷尬得不行，他還居然還存有我的電話，所以以后要注意對每一位客戶要更加關(guān)注、朋友圈互動要勤才能和他們的聯(lián)系更加緊密。

?2、學(xué)習(xí)：在本周報名參加了設(shè)計課程，這是我一直想做又一直沒有做的事情。新年新的開始，在2018年的第二周終于下定決心報名了。一切從0開始，知道這是一個艱難，艱苦，還一定要天天練習(xí)的事情，定下目標(biāo)每日一個練習(xí)繪畫記錄下來我的變化，希望通過學(xué)習(xí)，達(dá)到目標(biāo)。

在下周把以上問題都一步一步的都解決掉，讓所有的問題都不是問題，不要給自己任何借口，沒有退路，只能往前，做2018更好的自己！加油！加油！加油！

三、歐拉：

第二周檢視:1.8-1.14

本周差不多在出差中度過，因為是團(tuán)體安排，自己正常的作息就有點亂套了。之前一直堅持的打卡也有中斷。所以本周的標(biāo)題是:接納自己，再接再厲。

1、生命：

跑步2次，共計15.5公里。本月累計跑步35.7公里。

生活習(xí)慣:本周基本上是11點以后才睡，周三晚上，和另外一個團(tuán)隊晚會后出去K歌，更是2點才睡。因為這也算是一種情感的交流吧，但是真心不希望經(jīng)常有，或者通過別的方式來進(jìn)行。因為晚睡，早起也變得困難。最晚到了6:50。最早5點(趕早班飛機(jī))，今早5點50，回家后重新恢復(fù)之前的作息習(xí)慣。

2、生活：

a、理財:本周重溫了<學(xué)會花錢>的部分章節(jié)，再次檢視自己的花錢觀念。本周記賬消費625元，買鞋一雙，面膜一盒，其他零食車費100塊。出差公司安排不列入。

b、學(xué)習(xí):本周的英語學(xué)習(xí)因出差，沒有每天列入計劃，打卡也因為超過12點沒成功中斷了，好可惜。同時也發(fā)現(xiàn)自己的發(fā)音需要努力去改進(jìn)，計劃下周開始學(xué)習(xí)糾音課程。已經(jīng)購買了一年了。

3、生存：

本周出差參加公司年會，恭喜自己的團(tuán)隊拿到17年年度優(yōu)秀團(tuán)隊，年會比賽也拿到冠軍。還有其他的幾個獎項。再加上單個成員有獲得CP，團(tuán)隊優(yōu)秀個人等，這次團(tuán)隊可謂是大區(qū)的絕對贏家。很想跟小伙伴們說:2017年大家辛苦了。付出得來了回報。2018繼續(xù)加油，登月成功。

總結(jié):

這一周相對來說，打卡和作息都不是很滿意。有一定客觀條件存在，所以重在接受目前的自己。下周目標(biāo):1.開始學(xué)習(xí)糾音課程，努力改進(jìn)自己的英語發(fā)音.2.跑步3次.3.閱讀高效能人士的7個習(xí)慣.4.學(xué)習(xí)3個小時PPT制作。做最優(yōu)秀的自己，加油。

四、徐成風(fēng)：

重視健康

上一周的情況可以用灰色來形容。先說說好的吧，堅持每天早起，閱讀，記單詞的習(xí)慣。記錄時間7天，泡腳5天，簡書二篇。葉老師的時間管理十堂課之二跟三，還沒整理成章，最晚周三完成資料的整理。上周沒有戶外運(yùn)動，沒有記錄就沒有發(fā)生。

?1、閱讀：這周有進(jìn)步，每天都會去閱讀七個習(xí)慣，并結(jié)合生活記錄下來 。這個得益于優(yōu)秀的同伴，鳳兒，麗麗，婷兒一起精進(jìn)。謝謝你們的陪伴。自動把時間安排在早晨完成，晚上總結(jié)。繼續(xù)努力爭取把這個習(xí)慣當(dāng)成像刷牙一樣，起床就做的習(xí)慣。從精和量上改進(jìn)。

? ?2、 ?健康：7號出現(xiàn)左側(cè)腰部疼痛就跟醫(yī)院打了三天交道。醫(yī)生都是排除法，本來如果是有經(jīng)驗的醫(yī)師可以省去很多檢查費。光檢查費就一千多。如果我不是直接聽醫(yī)生的話，直接掛腸胃科就省兩天時間以及最少一千元的檢查費。接下來要好好學(xué)習(xí)一些醫(yī)學(xué)知識，方便自己也能幫助需要幫助的人。

? 3、情感賬戶：愿意花時間儲蓄情感賬戶。跟爸爸安排回老家參加表妹婚禮的行程，跟姐姐視頻兩個鐘，跟英視頻兩個鐘，給娟做一頓飯，跟豬頭視頻半小時。發(fā)朋友圈求助，親戚朋友都特別關(guān)心給我出主意特別感動。秋平還打電話過來交我如果操作，視頻分析有可能的病因。小圓說經(jīng)濟(jì)要是緊張她隨時支援我，大大的感動。還有特別謝謝娟的陪伴。還有明輝哥的耐心，細(xì)心專業(yè)醫(yī)學(xué)知識的分析，如果不是有他的幫助，醫(yī)生說等下次疼痛發(fā)作再處理。多么消極意味著我所著的檢查對我的想解決的問題沒有解決，只是放著一邊。哥哥讓我去掛好消化內(nèi)科看看，結(jié)果真的找出原因是腸胃有炎癥。吃藥，解決問題，慢慢才恢復(fù)健康。心中的大石頭終于落地了。欣欣妹妹準(zhǔn)備的晚餐特別好吃，今晚讓我也給她做好吃的。昨晚和KIKI一起吃飯逛街特別開心，既然忘記我辭職了就意味著失業(yè)了這事。KIKI特別善良，工作能力特別強(qiáng)和我家娟一樣特別優(yōu)秀的人。謝謝她的陪伴。還有家人的關(guān)心，覺得自己特別幸福，有那么多的人幫我，謝謝你們!我也要積極幫助別人，加油！

? 4、理財：已經(jīng)開戶等待周一的審核通過。接下來就是投資。謝謝老陳的一站式服務(wù)。

?5、工作：昨天辭職了。和跟兩位同事?lián)肀Ц鎰e。謝謝你們一年的陪伴。總結(jié)上一年的工作，還是有進(jìn)步的。工作的酸甜苦辣匯成一句話：總結(jié)過去，展望未來，踏上新的征程，加油！加油! 加油！

? ? ?? 感恩遇見大家!

五、馮茂霞：

2018年第二周那么快就結(jié)束了，感覺時間過得真是太快了。

這一周自己的狀態(tài)不是很好，早上起的比較晚，都是六點過才起床。這個是我要檢討的部分。

1、思維導(dǎo)圖:這一周經(jīng)過線上的學(xué)習(xí)，了解到之前自己對思維導(dǎo)圖認(rèn)識實在是太片面，根本抓不住重點。只是進(jìn)行簡單的羅列，關(guān)鍵字也抓不住。需要進(jìn)一步的學(xué)習(xí)實踐、多畫、多練習(xí)。

2、瘦腿訓(xùn)練:

每天50分鐘。經(jīng)過三周骨骼得到糾正，o型腿有所改善。平時走路的時候時刻提醒自己正確的走姿，雖然經(jīng)常會忘記，但是只要經(jīng)過不斷的重復(fù)、糾正，我相信我的走路姿勢一定會形成固化，形成自然的習(xí)慣。

3、聲音訓(xùn)練:

聲音的訓(xùn)練，每天進(jìn)行至少20分鐘的訓(xùn)練，練聲，練氣，模仿學(xué)習(xí)繞口令。

這周還參加了線上KTV麥霸UP計劃。到今天已經(jīng)是第五天。希望在21天以后，自己也能唱出一首優(yōu)美的曲子。????

4、hr知識:

自己需要學(xué)習(xí)的知識還有太多，每天都固化用番茄鐘來學(xué)習(xí)和鞏固。

5、情商學(xué)習(xí):

通過喜馬拉雅在線課程，聽蔡康永的情商課程，每周四節(jié)，每天十分鐘左右，收獲頗豐。

6、泡腳:

這周泡腳三次，下一周堅持每天都泡腳，養(yǎng)成習(xí)慣。

總結(jié):一件事情如果五分鐘就可以做完，那么立馬就去做。快速完成的結(jié)果會使自己信心大增。

六、梅子：

前言：2018年的第二周。安排的事情漸漸進(jìn)入正軌，目前還能各個方面齊頭并進(jìn)，也預(yù)見到了后期如果不提高效能，肯定會重蹈覆轍，感覺還是沒能運(yùn)用好工具并養(yǎng)成習(xí)慣。因為我愛的你們都在，所以我會珍惜現(xiàn)在的美好生活，努力去實現(xiàn)自己的人生目標(biāo)和人生價值。

新年新氣象，新年新開始，在新的一年里，我對自己最基本的要求就是不拖延，積極主動。對家人多一分陪伴，對朋友多一分聯(lián)系，對事業(yè)多一分熱情，對夢想多一分堅持，對社會多一分貢獻(xiàn)，對自己多一分接納和要求。

下面是上周的踐行復(fù)盤和下周的計劃:

1、目前閱讀方面聽完了《反脆弱》《隨機(jī)漫步的傻瓜》《思考快與慢》《黑天鵝》四本書的拆解版，紙質(zhì)書還是續(xù)讀《高效能人士的七個習(xí)慣》，這次聽書的時候有刻意的去做思維導(dǎo)圖和筆記，發(fā)現(xiàn)自己的掌握程度跟想象的還是有很大的差距，所以接下來的時間會挑重點精讀。爭取可以復(fù)述下來并講給別人聽。下周的閱讀計劃精讀《認(rèn)知突圍》并堅持每天輸出+《明智行動的藝術(shù)》拆解版+《高效能人士七習(xí)慣》復(fù)讀。

2、3:工作方面本來計劃做好年貨節(jié)備貨計劃和方案，采購。這個事情很重要，可能一個星期完不成。這個完成得不太好，重點放在庫存盤點個倉庫整理以及店面調(diào)整方面了，完成。下周的計劃還沒定好，要看明天清點結(jié)果出方案。

4:理財方面，計劃重點重新學(xué)習(xí)股票基本知識，完成開戶并確定意向股票。發(fā)現(xiàn)自己以前是有開戶的意外發(fā)現(xiàn)很久沒用的一張銀行卡里還有定投的基金2000多元哈哈，已經(jīng)下載了記賬軟件并有意識開始記賬了，是好的開始，這一塊兒是短板，慢慢來。下周的目標(biāo)還是堅持，雖然會忘記或者拖延，有行動改變就是好的開始。

5:家庭方面上周計劃除了每周三次視頻完成了，發(fā)現(xiàn)媽媽的狀態(tài)有很大的改變，關(guān)注挖掘母親的愛好，幫她找到一個目標(biāo)，充實自己的生活，這點做的不好，還要繼續(xù)。連續(xù)一周每天晚上陪伴女兒，意外的驚喜是發(fā)現(xiàn)女兒的模仿能力特別強(qiáng)，所以會繼續(xù)挖掘?qū)氊惖臐摿?，陪伴她一起成長。下周計劃，與媽媽3-4次視頻，教寶寶三字經(jīng)。

6:個人成長方面初步做出了夢想版并設(shè)置成手機(jī)桌面，有了目標(biāo)還沒想好怎么完成，下一周的任務(wù)就是細(xì)化調(diào)整夢想版內(nèi)容，初步列出完成夢想版需要的步驟，實現(xiàn)方式方法，主觀條件客觀條件，任務(wù)分解到月周日，以及需要鏈接什么資源如何鏈接。這是重要不緊急的事情，是需要實時跟進(jìn)的。這點持續(xù)精進(jìn)中。

7:上周每日三只青蛙都按時完成了，收獲滿滿。安排的不多，也給了我繼續(xù)堅持下去的信心和勇氣。雖然有時候也有小情緒不想做事，看到小伙伴們都積極主動的分享朝自己的夢想邁進(jìn)，就有了動力，克服拖延。是采取小伙伴的建議頭天晚上總結(jié)的時候就確定好第二天的三只青蛙，這樣就不會耽誤早上的寶貴時間了。打卡只是監(jiān)督的一種形式，重要的還是看個人的完成欲望。我相信我能。

總結(jié):目前初步養(yǎng)成的習(xí)慣:早睡早起，運(yùn)動，閱讀，后期寫作要加入，因為從小的夢想之一就是做一個能影響一群人積極向上的女作家。感恩遇見所有的小伙伴，感恩一起進(jìn)步。希望我們每一天都活在愿景當(dāng)中，通過1.0-4/0一年的時間，大家互相鼓勵互相監(jiān)督，最終都收獲自己想要的東西，成為自己想成為的那個人。

七、黃雯：

大家早上好 早上好 早上好

昨天鵬鵬哥跟我說 讓我作為優(yōu)秀組員發(fā)言， 我就感覺是一個坑 ， 用的是激將法 ， 給我往絕路上逼 ，其實不發(fā)言， 以文字版發(fā)送， 早就已經(jīng)預(yù)謀好了，由此可見自己的內(nèi)心有多么的不自信， 還是挺高興的能夠直白的闡述自己內(nèi)心真實的想法 ，這也是一種成長吧

親愛的伙伴們 ， 這是我第一次參加檢視會 ， 因為到年底了特別的忙，這一兩個月基本上沒有在家呆過，同時也挺興慶的， 因為主要在廣州和福建天氣還是挺好的，沒有遭受到寒冷的侵略啊

說說一段時間的踐行吧

今天是踐行的第十四天 ， 發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)在慢慢地已經(jīng)上了正式的軌道了

應(yīng)該是在第7 天的是確定了一個明確的目標(biāo)就是要要瘦腿+ 馬甲線 第二個目標(biāo)是每天堅持學(xué)習(xí)英語 ， 當(dāng)你確定明確目標(biāo)是每天的三只青蛙里必有一項是這目標(biāo)

這段時間比較忙， 因為工作性質(zhì)的原因?qū)е聲r間的不可控性， 所有有時沒有去吃掉三只青蛙 ， 但是這也是一種體驗 ， 完成了就要去更好的踐行 ， 沒有完成就從失敗中去找原因， 所以我一直在用心的去體驗這個過程

過去的我不說了 ， 我會好好的去珍惜這新的一周，腳踏實地去踐行的， 跟著自己的心走

這一周的踐行目標(biāo)是重溫高效能人士的7個習(xí)慣

早睡早起需要好好的踐行， 深有體會就是如果早上不能完成， 被完成的可能性也不大了，需要充分的去利用早起的時間

英語學(xué)習(xí)一小時必須要固化

開啟內(nèi)在的驅(qū)動力往前沖

八、蘇堅

圖片發(fā)自簡書App

披星戴月，冬練三九；

愛非堅持，天長地久；

2018年，一起來，更精彩！！！

本周做到了晚十早五！周末愉快~已累計早起打卡197天啦，過去7天，打卡7次。星期一04:59最早，星期二05:04最晚，平均每天05:01起床。星期六10:47睡覺最晚，還得盡量晚10點左右睡！

完成得尚可的目標(biāo)：

1.學(xué)習(xí)成長：

每日三件事+復(fù)盤今日感悟（完成情況），每周每月檢視！每月閱讀兩本書并輸出。

本周做到了6點前利用橙子學(xué)院軟件完成三件事計劃打卡，并在當(dāng)日晚間完成復(fù)盤（見圖）

正在重讀《高效能人士的7個習(xí)慣》，并已經(jīng)列出今年計劃閱讀22本書籍，還差2本待定（見圖）；

2.體驗突破（健康身體）

控制飲食并每周末素食1天，每日冥想不少于5分鐘，運(yùn)動不少于30分鐘，除外出每日泡腳。

本周六1月13日踐行吃素食，蔬菜做得色香味俱全，值得擁有（見圖）；

3公里跑進(jìn)13分鐘，本周速度未見明顯提升；堅持了隔日跑不少于2.22公里，并且在1月10日朋友圈分享晨跑照片獲得眾多的點贊（見圖）。

每日平板支撐（建了微信群，用延時攝影拍攝，4秒約等于1分鐘）已堅持第143天，向著兩百天的小目標(biāo)穩(wěn)步前行（見圖）！

家人全年不進(jìn)醫(yī)院，正按目標(biāo)執(zhí)行。

不足之處：冥想沒有每日堅持，導(dǎo)致重新計算天數(shù)；本周有2天未做到日行萬步，并且因尚未掌握科學(xué)的洗冷水澡方法，還沒有踐行每周洗冷水澡一次的體驗。

目前在躍遷與裂變?nèi)贺?fù)責(zé)紀(jì)委職責(zé)，但近一周工作及個人事務(wù)太多，在躍遷群很少互動，雖深知服務(wù)越多，收獲越大，但踐行得不好！所以下步要積極主動參與踐行。其實當(dāng)自己在監(jiān)督別人的時候也客觀的接受了所有人的監(jiān)督，因為此時此刻自己是其他小伙伴關(guān)注的對象，正所謂己所不欲，勿施于人，這樣會讓自己在堅持踐行過程中不斷的完善自我，繼續(xù)加油。

下一步準(zhǔn)備把三只青蛙即每日三件事在前一天晚上睡覺之前列出來，以做到凡事提前，特別是死嗑周檢視并簡書分享。

八、原曉婷

主要從8大方向盤點收獲和反思：

家庭：

1、為過年回家搶票。

2、給媽咪電話聊天。

3、約老同事聚會聊天，讓他們給我留意優(yōu)質(zhì)男。

工作：

1、理解部分service架構(gòu)。

2、改V驅(qū)動和聯(lián)系陳工溝通固件調(diào)試情況。

3、修改和測試boot升級。

4、握持driver和apk：demo演示和RawData調(diào)試。

學(xué)習(xí)：

1、駕考上理論課；模擬機(jī)練習(xí)2小時；跟教練學(xué)了3小時。

2、每天堅持英語聽力、閱讀、詞匯。

3、薄荷閱讀《奇特的一生》，時間管理類的。

4、紙質(zhì)閱讀《可以計算的人生》。

5、《高效能人士7習(xí)慣》復(fù)習(xí)和踐行固化。

6、每天寫簡書閱讀總結(jié)和思考反思。

7、參加了卡友會舉辦的《年終總結(jié)工作報告》的技巧和方法。

8、向一個朋友學(xué)化妝，終于算入門了。

人際：

1、約10位老同事吃飯聊天，玩得特別開心，兩年不聯(lián)系的老同事，終于跨出這一步了。積累了與他們的情感賬戶。

2、與老同事一起唱K，唱得特別high。

3、周四部門助理給我們買了奶茶，還有一個同事發(fā)了三只松鼠的好吃的，一個下午都在享受中度過，哈哈...整個小辦公室的氛圍越加的好了。自己也趁機(jī)多與他們聊天溝通，增進(jìn)感情。

財富：

1、每天聽富爸爸的思維思想。

2、買入一個股票，看著在最低點，就買進(jìn)了。

健康：

1、瘦腿運(yùn)動3次，堅持正確的走路和坐姿。

2、跑步兩次。

3、使用狼牙棒和keep兩次。

4、這周沒法規(guī)律作息，工作比較忙，加班很晚，幾乎都超12點睡覺了。得抽空補(bǔ)覺。

心靈：

1、睡前冥想3次。其他時間倒頭就睡著了。

2、周五那天終于敢跟以前的領(lǐng)導(dǎo)聯(lián)系，原來這么簡單，還聊得特別開心。瞬間放下了對他的愧疚。原來敞開心扉多溝通，真的可以放下很多很多糾結(jié)于心的事情。

自我反思：

這周最大的突破是，終于大膽的與兩年沒聯(lián)系的老同事約出來吃飯聊天。他們一如既往的對我那么好。特別感激有他們。而且之前的領(lǐng)導(dǎo)也特別給面子，百忙之中也抽空出來見見我了。真的打破了我藏在心里兩年的坎，這次終于都破開了，開始慢慢痊愈。真的特別感激遇到你們，是與你們一起踐行，一起學(xué)習(xí)和踐行固化高效能人士的7習(xí)慣，讓我在慢慢改變，慢慢治愈了內(nèi)心的恐懼與悲觀思想。兩年時間，這次終于放下了。也在慢慢治愈和改變中... 。感激有你們，感激鳳兒和各位一直陪伴的伙伴們。特別謝謝你們。特別愛你們！