大師比新手強在哪里？
案例1：在20世紀70年代初期，研究人員開始從事研究，以理解國際象棋大師怎么做到如此準確地記住棋子位置。對國際象棋大師來講，對手每下一步棋，只有短短幾秒鐘的時間來研究棋盤。他們將準確地記住大多數棋子在棋盤上位置，而且能夠近科完美地重新確定棋盤上最重要的區域。
案例2:有位叫阿廖欣的偶然的機會，可以下棋不看棋盤，只在腦海研究招法與他人下棋，完全憑記憶記住整個棋盤，并在腦海中思考招法，嘗試不同的對弈局面與別人下。后面他成為了國際像棋大師。
他和大多數盲棋棋手一下，不經意間就培養的卓越盲棋技能。
二者的關系：
成為國際象棋手和盲棋棋手這二者看起來好像不是一回事，但如果更深入地觀察就會發現，這種看似無關的下棋其實是一條線索，它指向一些特定的心理過程。同時，也正是這些過程將國際象棋生手與大師區分開來。并且使大師們擁有了令人難以置信的能力來分析棋子的位置，并將注意力集中在最佳招法上。
此外，在所有行業與領哉的杰出人物中，他們身上具有同樣經過高度發展的心理過程，這個就是心理表征，心理表征也可以作為理解卓越專家杰出能力的鑰匙。下圍棋的心理表征不只是高手對棋子位置記下那么簡單，它們使得國際象棋大師看到正在進行的棋局時，馬上便能感到哪一方占優勢，棋局會朝哪個方向發展，以及下一步或更多步的招法是什么。
簡單的說，心理表征使大師著眼于全局來觀察，看到一片森林，這是新手無法做到的，另一方面，心理表征還使大師可以在必要時把注意力集中在具體的招法上，觀察一棵樹。
心理表征是什么？
心理表征是一種與我們大腦正在思考的某個物體、某個觀點、某些信息或者其它任何事物相對應的心理結構，或具體或抽象。
- 一提到蒙娜麗莎，很多人馬上便會在腦海中“看到”那幅著名油畫的形象，有各種各樣的想法，那個你心目中的有關蒙娜麗莎的形象在腦海中出現的就是心理表征。
（當然，如果只是培育普通的技能，便沒有心理表征這回事。）
刻意練習包括創建心理表征：
大多數的刻意練習包括創建更加有效的心理表征，不論你在練習什么，都可以使用這些心理表征。
其實，刻意練習的主要目的是創建有效的心理表征，心理表征反過來在刻意練習中發揮著重要的作用。
- 史蒂夫.法隆:以提高他記住長數字串的能力，他想出越來越復雜的方法，在心理上將那些數字進行編碼，也就是說，他創建了心理表征。
- 倫敦出租車司機：他們能將復雜如迷宮的位置記住，通過描繪這座城調市越來越復雜的心理地圖來導航，通過創建心理表征來導航。
也包括在那些是身體方面技能，創建心理表征也是一個主要因素。
行業或領域的特定性：
心理表征只應用于專為它們那個行業或領域而培養出來的技能。而如果放在其它領域，將毫無用處。但有一專多能的專家，他們是要在許多不同的行業或領域進行那個行業的心理表征訓練。
心理表征鑄就杰出表現：
每個人都有心理表征，而將杰出人物與其他人區別開來的因素，正是前者心理表征的質量與數量。通過多年的練習，杰出的他們針對本行業或領域中自已可能遇到的各種不同局面，創建了高度復雜和精密的表征。
- 如職業棒球運動員能夠持結不斷擊球，知道朝哪個方向揮棒，他們只是擁有了一系列心理表征，這些表征的形成，是經過多年的擊球訓練，而且獲得即時反饋。
心理表征的幾大益處：
1:有助于找出規律：
在每一個行業或領域，杰出表現的標志是能在一系列事物中找出規律，這些事物，在無法創建高效心理表征的人們看來，可能是隨機或令人困惑的。換句話講，即杰出人物能夠看到“一片森林，”其它人所有人，只能看到“一棵樹”。
舉例：優秀球員在足球這一領域取得卓越成就，也就越能準確地預測接球的球員下一步會做什么。更優秀的球員在預測未來方面具備優勢，已經培養了超強的能力來解讀球場上的規律。也即是感知力，能夠幫他們在瞬間做出更好的決策。
2:心理表征有助于解釋信息：
心理表征的一個重要好處在于，可以幫助我們處理信息，理解和解讀它，把它保存在記憶之中，組織它，分析它，并用它能夠無意識地來決策。
3:有助于組織信息：
如：醫生掌握了更加復雜的心理表征，才能更好的替人看病。
-. 對診斷醫學的心理表征依然處在初級階段的醫學院學生：
往往將癥狀與他們熟悉的某些特定的醫療狀況相關聯，并馬上得出結論。
-. 創建了復雜的心理表征專業診斷醫生：
他們能夠馬上考慮大量不同的事實，理解病人事實，回憶相關醫學知識，運用事實和醫學知識辯別可能的診斷方法，并從中選擇正確方法，用一系列復雜的癥狀來診斷，他們往往不會把病人的癥狀與其他相關數據視為相互孤立的信息，而是作為更大整體一部分來看待。
可以說，他們觀察病人的方式，和國際象棋大師觀察棋局一樣，不會把棋子看成相互沒有聯系的孤立個體，而是看成整盤棋中的一部分。
4:心理表征有助于制訂計劃：
心理表征可用來為很多行業和領域做計劃，心理表征越好，計劃就高效。
舉例：寫作
- 沒有好的心理表征的人：
腦海中有許多的觀點，會一直寫下來，直到全部定下止。這種寫作方法被稱為知識陳述，差不多是把你腦海中浮現的所有觀點－－告訴讀者。 - 出色的作家會采用完全不同的方法：
(1). 會先創建心理表征：
想一想如何把這本書整合起來，他會先搞懂希望寫書的目的，希望讀者從他們的專業知識中學到些什么？并且什么概念和觀點是重要的。讀者讀完本書后，對于書中的看法，會怎樣改變？回答類似這樣的問題，提供了對本書最初的大致心理表征，即寫本書的目標，以及想實現些什么。
(2). 調整心理表征。
杰出人物運用心理表征來提高技能水平，監測并評估自已的技能水平，在必要時調整心理表征使之更加有效。
例如：運用獲得的反饋來相應地調整表征，在發現其中有缺陷時，調整那一表征，以解決問題。
5:心理表征有助于高效學習.
心理表征并不只是學習某項技能的結果，還可以幫助我們學習。
例如：最優秀的音樂家能創建高質量的心理表征。
區別一般音樂家與優秀高手
新手和中等水平的音樂家：
往往對音樂作品聽起來應當是什么樣子缺乏好的，清晰的想法，
他們的心理表征：可能很粗糙，只能分辯自已是不是演奏了錯誤的音符，但必須依靠導師反饋，才能辯認出更難察覺的錯誤和缺陷。
而心理表征差的學員犯錯的次數最多，哪怕糾正，也糾正了只有其中的一小部分。最優秀的音樂家：
往往對音樂作品有著極為細致的心理表征。他們用這些表征來指導自已的練習，到最后，指引他們在演出作品時的表現。
特別是，他們用心理表征為自已做出反饋，以便知道自已有沒有準確地把握好作品，以及還需要做些什么，從而表現得更優秀。
學習過程犯錯，他能糾正最多錯誤，并一次比一次少。
技能與心理表征之間的關系是一個良性循環，你的技能越嫻熟，創建的心理表征越好，就越能有效地練習，以磨煉技能。
體育運動也是心理活動：
運動員或表演者也必須要創建清晰的心理表征，例如，想象他們的身體應當怎樣做動作才能產生良好的藝術效果。
一個人的身體定位和動作是不是適合相應的藝術表現形式，要由評委來評判，而創建了最佳心理表征的運動員，往往具備其他人不具備的優勢。
刻意練習中磨礪的技能與心理表征關系：
磨礪了技能，可以改善心理表征，而改變心理表征，也有助于磨礪技能；這是一種良性循環在起主導作用。
去培育一項新技能，或磨礪一項已有技能，那么，你也在拓展和優化自已的心理表征，心理表征得到了拓展和優化，你便能夠出色做好以前從未做過的事情了。
