2018.06.08親子共讀：
《易經》29、30卦；
《詩經》小雅168-170；
《詩詞啟蒙》151-160；
《黃帝內經》素問1-2；
《新概念英語》：L119。
【生活點滴】
昨晚晚睡，今天起來時，經典已經開始了，邊聽邊吃飯，準備上學。
晚上晗寶要上游泳課，寶姑帶她去，也把小寶帶下樓玩，感恩寶姑對孩子們的愛，對小寶的吃飯，她比我這個當媽的還上心，經常幫忙喂小寶。之前還經常接送晗寶上下學，有寶姑這個得力的幫手，確實輕松不少。
孩子們對寶姑的愛也是有感知的。昨晚她把手臂劃傷的傷口給小寶看，小寶竟然用手指沾一下口水再涂到她手上（估計奶奶有這么操作過吧），哈哈，太可愛了有木有？小小的人兒也懂得關心人啦。
游泳結束，晗和彤還想一起玩，但她們游完肚子都有點餓，就到一家咖啡烘焙店，點了東西給她們吃，兩個姐姐也跟自己的弟弟妹妹一起分享。后來，還帶小寶到外面玩了一會兒我們才回家。
【換食情況記錄】
早上5:20才起來，最近幾天都到十一點多太晚睡了。今早起來感覺精神不錯，充滿活力，沒有昨天下午的乏力感，肚子好像也消下去一些了呢。又有了輕盈的感覺。
7：30? 用電磁爐煮了一包159，一天的營養早餐。補充完能量，出發上班。
10:30 開始準備午餐159，燒好水，將一包159泡在保溫杯里。比昨天中午提前半小時燜，看看是不是口感更加細膩柔滑。
12：00 開吃，多泡半小時還是有區別，更細膩一些。
13:30 午休，起來后感覺挺好，沒有昨天的不適感。
原來計劃換食3天，所以中午去買了小米，晚上買了紅薯，準備明天復食。
下班到家已經18:15分，18:30把一包159上鍋蒸，蒸了半個小時左右。
今天婆婆 煮了咸菜筍，是我的最愛啊，可是只能眼饞。先 給小寶喂飯，到我吃的時候都 19:30，趕緊吃完一碗159，帶小寶去接姐姐下課。
想著三天下來精神狀態挺好的，糾結是不是繼續堅持，挑戰7天。想著既然都三天了，不堅持就浪費三天。晚上10:05在137+159總群，將自己的想法咨詢了肖老師，告訴我：不要猶豫，堅持到七天，七天是最標準的換食周期。他還說：一般來說，換食都是前三天比較難過，三天過后，一切都煙消云散。肖老師的回答讓我更加堅定繼續到7天，想想之前賴老師帶領我們辟谷3 天、7天只喝水都經歷過了，現在還有159可以吃，不會挨餓，很幸福啦，相對來說是很小CASE的事了。于是，下定決心，挑戰7天！來一次徹底的排毒。
今日無排便。
【體重記錄】
早6：35測：55.3KG
