假如你有孩子，你陪伴她的時(shí)間約二十三年；假如六十歲退休，你工作的時(shí)間約三十五年；假如活到九十歲，退休之后還有三十年光陰；你的家庭，你的事業(yè)，你的朋友，你的價(jià)值，到最后，決定一切的是健康。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?—— 題記
秋分已過(guò)，景德鎮(zhèn)的夜晚開(kāi)始有了涼意，這兩天回家發(fā)現(xiàn)媽媽的眼角開(kāi)始新添了皺紋，膚色也黑了幾度，歲月的痕跡越來(lái)越清晰。在上海的時(shí)候感覺(jué)不到的東西，在此時(shí)此地都開(kāi)始慢慢放大，一方面感受到爸媽正在一步步走向中年；另一方面是真實(shí)地感受到自己，不再是那個(gè)什么都依賴爸媽的姑娘，也不再是那個(gè)遇到困難就想找外援的倩云。
上海的節(jié)奏很快，白天需要做市場(chǎng)部的工作，晚上處理IP營(yíng)的運(yùn)營(yíng)和學(xué)習(xí)，偶爾會(huì)接首頁(yè)投稿的case，周末去杭州。每天安排的滿滿當(dāng)當(dāng)，幾乎沒(méi)有時(shí)間去思考去讀書(shū)去鍛煉，當(dāng)連軸轉(zhuǎn)之后我發(fā)現(xiàn)，熬夜的后遺癥是精力不濟(jì)，讓你對(duì)很多事情索然無(wú)味。
我不是刻意想要把自己弄得很忙，可是我害怕不去做這些的時(shí)候自己會(huì)一事無(wú)成，就像每一個(gè)在夜晚離開(kāi)辦公室的“上海”青年一樣。我們可以熬夜，可以加班，可以做更多的事情，希望換來(lái)新的躍遷或者更多的機(jī)會(huì)。
我們年輕，所以常常無(wú)知無(wú)畏。
新聞報(bào)道熬夜的危害不是一天兩天，專家們呼吁關(guān)注健康也不是一朝一夕，你看的文章推送了一次又一次，媒體全方位多角度解讀也動(dòng)搖不了你。你自嘲“生前不必就睡，死后自會(huì)長(zhǎng)眠”，可是你是否想過(guò)，工作的三十五年，是否值得你用余生的健康來(lái)?yè)Q呢？
晚上閑來(lái)無(wú)事，拿著A4紙寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)，當(dāng)我把時(shí)間的線和生命的節(jié)點(diǎn)串在一起的時(shí)候，結(jié)果驚呆了我。二十三歲畢業(yè)工作，到六十歲退休的話，大概有三十七年的工作時(shí)間，除去中途零七零八的事情約有三十五年。按照九十歲來(lái)看，僅僅人生的三分之一。
假設(shè)陪伴孩子到大學(xué)畢業(yè)，其中也有足足二十三年，如果爸媽健康的話，正好三代同堂。那么這么長(zhǎng)的光陰，對(duì)我的家庭、我的人生來(lái)說(shuō)，什么是最重要的東西呢？
是愛(ài)嗎？是錢嗎？是奮斗嗎？好像都不是。
我憂桑的發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有了健康，這些都將歸零。
我無(wú)法想象，如果有一天，我在孩子長(zhǎng)大或者爸媽老去前就罹患疾病會(huì)是什么局面；我無(wú)法想象，如果有一天，爸媽或者家人生病我該如何面對(duì)；我也無(wú)法想象，如果有一天，年紀(jì)大了之后身邊只剩下自己。想到這里，我就渾身一個(gè)激靈。
二十五歲，我的愛(ài)情剛剛開(kāi)始，我的爸媽正越來(lái)越需要我。
二十五歲，也意味著身體機(jī)能開(kāi)始下降，我已經(jīng)不再是那個(gè)睡一覺(jué)滿血復(fù)活的少年。
以前我的第一要?jiǎng)?wù)是健身，后來(lái)我的第一要?jiǎng)?wù)是掙錢，現(xiàn)在我想要的是能健康的身體和平衡的生活。我希望我和愛(ài)我的人，我愛(ài)的人，都能有一個(gè)健康、快樂(lè)、平衡的人生。
透支的生活遲早有一天會(huì)還我以顏色，那么在此之前覺(jué)醒并改變就變得尤為重要。
而幸運(yùn)的是，我還能認(rèn)識(shí)雷神這樣的朋友。
有些人會(huì)讓你明白，健康的其他真相。
我做過(guò)健身專題的主編，我知道健康不是一朝一夕；認(rèn)識(shí)了雷神（簡(jiǎn)書(shū)：雷神的復(fù)瘦秘籍）之后，他更是讓我明白生活中的許多細(xì)節(jié)會(huì)在某天集中爆發(fā)，連他這個(gè)運(yùn)動(dòng)老司機(jī)，也會(huì)遇上嚴(yán)重的健康問(wèn)題，而起源僅僅是因?yàn)樽沲椎囊粋€(gè)小問(wèn)題。
原先我們都以為是久坐導(dǎo)致腰椎受損，輾轉(zhuǎn)各大醫(yī)院，經(jīng)過(guò)國(guó)家隊(duì)的運(yùn)動(dòng)治療師才確診是腳踝引起身體受力不均，體態(tài)長(zhǎng)期不糾正，于是集中爆發(fā)。老司機(jī)都中槍，何況是常人？
健康的問(wèn)題防不勝防，這幾天和雷神交流的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，很多東西并非想象的那樣簡(jiǎn)單。萬(wàn)事萬(wàn)物皆有緣法，人們對(duì)于身體和健康的了解貧瘠到難以想象，自媒體的發(fā)展和“達(dá)人”的文章更是雪上加霜。市場(chǎng)上的產(chǎn)品迎合的只是市場(chǎng)的需求而非你的需要，隨波逐流之后，我們的健康也在隨水飄蕩。
原先以為雷神是健身界的泥石流，經(jīng)過(guò)身體的報(bào)警、治療、求索之后，成功升級(jí)為健康領(lǐng)域的清流。外面的人會(huì)以為他只是一個(gè)今日頭條簽約作者，讀者以為他只是《好身材從心出發(fā)》的作者，同學(xué)以為他只是中山大學(xué)的校友，客戶以為他只是一個(gè)VC，了解他的人才知道他是一個(gè)胸有丘壑、有情懷、有赤子之心的人。
他讀書(shū)，每年三十本的閱讀量；他寫(xiě)程序，大學(xué)寫(xiě)了一個(gè)APP；他寫(xiě)文，一不小心就成了簽約作者，還出了一本書(shū)；他從不自稱斜杠，他說(shuō)自己只是一個(gè)普通人。
健身是憑愛(ài)好進(jìn)入了這個(gè)領(lǐng)域，而雷神卻是思維上的引路人。
越了解，越知道自己不了解。
二十五歲，健康的知識(shí)還需要多加學(xué)習(xí)。
