打籃球??

熱身:

1.拉伸

2.壓腿

3.腳踝，膝蓋，手腕

運球:

1.胯下

2.體前

3.背后

4.轉身

5.左右手交替

6.內外運球，繞球上籃，歐洲步等等

7.各種組合運球上籃

投籃:

1.運球投籃

2.接球投籃

3.拋投

籃球技術（如圖）

圖片發自簡書App

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