大家好，我是日記星球18號星寶寶，我正在參加日記星球第9期蛻變之旅 ，這是我的第202篇原創日記，堅持，從每天開始

集中注意力 ??

今天想談談注意力，我們是不是做一件事時，還在想著進行第二件事，

總想著能夠同時多做幾件事，總以為同時做，效率高呀

殊不知，同時做幾件事，并不能提高效率，

可能還會互相影響而延長時間，降低效率

小學課堂上總提醒孩子要注意聽講，用心聽就會了

而我們呢，常常是想同時做幾件事，

吃飯時拿個手機看新聞，看視頻

走路時拿手機看，聚會聊天時，也在看手機，戴著耳機交流……

前段時間外出吃飯，兩個小姑娘一人戴一個耳機，

互相聊天時，取下來聊幾句，

接著又戴上

或是戴著耳機很大聲地說話

其實真有如此重要的音樂、課程要聽嗎

不是吧

只是習慣了常戴耳機，常看手機罷了

其實，想說，一次做一件事，

吃飯時就專心吃飯，

走路時，把手機放口袋，專心看路，

聚會時，就一起聊聊天，互相交流

很多事情，需要專注去做，

會發現，并沒有如此多信息要回復

并不需要時刻盯著手機

給自己自由的時間，空間

專注于某事，會發現，事半功倍

從現在開始，提高注意力，

做到一次只做一件事！

相信效果更佳，你也一起嘗試吧！

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