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破解行為的密碼
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與孩子之間的：
行為：當我看到孩子放學回家，不洗手不換鞋就去拿東西吃時候，提醒后，沖你做鬼臉，去洗，只是水沖幾秒鐘，吃完東西繼續(xù)東摸摸西摸摸，不去寫作業(yè)，提醒，“下面要做什么了”，他會煩躁滴回，我知道了，再休息5分鐘，5分鐘到了，又開始喝水上廁所……通常就這樣磨磨嘰嘰近40分鐘才開始拿出書包課本，最后開始寫之前還要抱一抱，真正開始寫作業(yè)在1個小時后。
感受：寫這些時候，我特別的煩躁，明顯感覺到胸口處悶的慌，手臂身體有點麻麻的，整個人也跟著煩躁起來。
被動反應：在煩躁的時候，我盡量壓制發(fā)脾氣，用盡可能平緩的語氣提醒他，哄勸，大部分時間，不管用，孩子也就只是暫停片刻，很快回到老樣子。有時候甚至陷入爭吵！批評指責，孩子變得氣忿，更加不愿意聽我的，他就會指責我，說我討厭，說我是壞媽媽。
孩子行為的目的是認可和關注，我被動發(fā)應并不能滿足這個需求。孩子的行為就是引起關注，以證明他是被愛著的。想我一天晚上因為類似事情我發(fā)了脾氣，之后一直用討厭的，氣憤的眼神看他，他睡前一直粘著我，要我陪他，睡前還問我，“媽媽，你愛我嗎”，“我說愛啊，我著急催促你，真的是心疼你，希望你盡快完成作業(yè)，早點休息。你晚睡休息不好，媽媽真的心疼”他說我知道了，我睡了，你去忙吧。那一刻我知道孩子真的在尋求我的關注和愛。我晚上的行為讓他懷疑了，媽媽是不是愛他。
我對自己說，我知道孩子的行為是在說，注意我，注意我！
我想孩子回家后，先不忙別的，先專心陪伴，就設20分鐘特殊時光，陪他吃東西，聊天，了解孩子白天上學情況，擁抱他。與他商定一個暗號，老師寫作業(yè)替代言語上的催促！
與老公之間
當我忙碌一天，老公還說我家務哪里沒做到位時，我就特別的傷心，難過，失望。我的反應是，你怎么能這么對我。
承認自己傷心的感受，平靜下來，說出我自己的感受！
