? ?知道番茄鐘是在去年的一篇文章上看到的，當時介紹有哪些好用的app時，就看到了這個。其實我一直都過著不知道怎么安排時間，純屬浪費時間的生活。一直想要改變，無奈手機、電腦太過具有號召力，所以每每失敗。當時看到說是只要把時間分成每個25分鐘，也就是一個番茄鐘，那效率會大大提高，而且會慢慢的改掉刷手機的毛病。
所以我就抱著試試的態度去下載了Forest。其實番茄鐘的app有很多，但是我更喜歡這個，主要是當你每次完成25分鐘時，就會種上一棵樹，雖然不是真的樹，但是還是很有成就感。然后抱著這種感覺，就會每次都很有動力。
后來參加讀書活動，看到了這本書，突然想了解一下番茄鐘的來源以及這個神奇的25分鐘的原理，于是開始這本書的閱讀。
《番茄工作法圖解》是瑞典作家諾特伯格寫的。意在讓人們駐足、觀察、醒悟，并在此過程中改進自我。學會微笑的達成目標，做強者而無需逞強用力。全書分為七章，前兩章是介紹什么是“番茄工作法”，為什么人體能接受這種方法。而第三章是告訴你怎樣使用番茄工作法，剩下的四章是解答在使用番茄工作法時遇到的一些疑惑。整本書其實并不厚，半天左右差不多就能讀完，但是是否理解它的含義卻是另一回事了。
番茄工作法我想之所以被許多人所接受，是因為它所設置的時間對于人們來說是可控制范圍內，我們都知道一般一個人的完全集中注意力也就30分鐘左右，之后就會有一個倦怠期，人們就會開始感覺煩躁，然后做許多事就會沒有最開始時那么專注和有激情。而番茄工作法把時間定在25分鐘，避免了人們的倦怠期，然后每25分鐘后，就休息5分鐘，接著再繼續番茄鐘，再休息。這樣周而復始，人們不僅不會覺得倦怠，反而工作效率還會提高。因為人們有了休息的時間，而不是以前的那種忙得團團轉，卻一件事都沒有做成的感覺。
當然，并不是單純的遵循這個25分鐘就完全可以提高工作效率了，還要為你自己設計一份計劃。如果只是盲目的開始番茄工作法，卻對自己要做的事一樣不知，只是做到哪算哪的話，那可以說你的工作效率和以前沒有區別，番茄工作法是為了提高做事效率的，所以你首先要知道自己要做什么，然后根據你要做事情去把它分成幾個番茄鐘，然后再去執行這些番茄鐘，這樣才能既遵循了番茄鐘也把事情做好了。
那如何去做計劃啦？其實只要做一份今日計劃和計劃清單就可以，首先在計劃清單上寫上你這幾天，或是這個星期想要做的所有事情，然后把這些事根據時間的先后放入 今日計劃里，接著就根據今日計劃去實行番茄鐘。這樣的話，既完成了工作，又使時間大大的利用，因為你不用每一次停下來卻想下一步該干什么，這樣大大的提高了效率，所以是一舉兩得。
如果你照著這樣的方法去做的話，你會發現你對于手機的依賴會越來越小，因為在使用這個軟件時，一個番茄鐘的時間內是不允許滑動手機的，一旦滑動手機，就會使得番茄鐘失敗，而你不可能種的了樹木。所以為了得到金幣，就會制止自己去滑動手機，久而久之在手機上花費的無用時間，會大大的減少。
所以，想要提高時間效率的人們，一起動起來吧，成為一個高效率、高行動力的人！25分鐘，改變你的拖延癥，改變你的生活。
