今天的每日一問(wèn)是：請(qǐng)聯(lián)系自己的經(jīng)歷談?wù)勀銓?duì)這句話的理解：理解自身的陰暗，是對(duì)付他人陰暗一面的最好方法。——榮格
一、我們會(huì)將自身的陰影投射到他人身上
是的，每個(gè)人的內(nèi)心都有“陰暗面”，無(wú)論你承認(rèn)與否。我會(huì)在看到性感美女的一瞬間幻想下和她發(fā)生一些不可描述的事情，也會(huì)在遇到討厭的人的時(shí)候恨不得殺之而后快。但，通常我們都只會(huì)在腦子里想想，不會(huì)去付諸實(shí)踐，因?yàn)榇蟛糠秩诉€是心理健康的人。
我們內(nèi)心深處的“陰暗面”，它和我們的原始欲望有關(guān)，和我們的反社會(huì)的本能有關(guān)。但正是因?yàn)樗嘁曰孟氲男问匠霈F(xiàn)，它可以受我們控制，還能讓我們暫時(shí)從幾乎人人都必須遵守的社會(huì)禮教的束縛中暫時(shí)抽離出來(lái)。
作家們運(yùn)用自己的寫(xiě)作才能將他們內(nèi)心深處的“陰暗面”呈現(xiàn)給我們看，在他們營(yíng)造的那個(gè)幻想的世界里，我們可以安全地體驗(yàn)另外一種人生。電影、電視劇的制片人，游戲廠商們更進(jìn)一步地把符合大部分人幻想的“陰暗面”擺在我們的面前，他們引導(dǎo)我們?nèi)コ两渲校荒茏园巍?/p>
但大部分時(shí)候，我們自身的陰影都會(huì)躲起來(lái)，直到遇到那個(gè)令我們討厭的人。
我在我的的中學(xué)時(shí)代就遇到過(guò)這么一個(gè)極度令我討厭的人，他自大、自戀，他驕傲又敏感。這樣的人怎么可以存在于這個(gè)世界上并且還和我呼吸同樣的空氣，和我喜歡的女生說(shuō)話呢？簡(jiǎn)直就是犯罪啊！于是我要求自己各方面都要超越他，成績(jī)要比他好，人緣要比他好，連踢毽子、打籃球等運(yùn)動(dòng)都要比他好。他似乎也感覺(jué)到了來(lái)自我的敵意，處處與我針?shù)h相對(duì)。而我也總是揣摩他內(nèi)心的惡意，不讓他得逞。
直到后來(lái)我考上理想的大學(xué)，不再遇到像他那樣的人，我才意識(shí)到，如果不是他，我可能不會(huì)逼著自己變得更優(yōu)秀。而他，對(duì)我或許并沒(méi)有我想象中的那么地充滿惡意。
學(xué)了心理學(xué)之后，我才知道，這是人的一種防御機(jī)制，叫投射，指的是我們會(huì)將自己身上那些惱人的特征、那些不安與恐懼都投射到別人身上。
所以啊，以后當(dāng)你遇到你特別討厭的人，你可以告訴自己，我進(jìn)步的機(jī)會(huì)來(lái)臨了。
二、如何認(rèn)識(shí)陰影自我？
Blandine Gorsjean給我們介紹了這樣一個(gè)幫助我們認(rèn)識(shí)陰影自我的方法：
1、列出你討厭的五類(lèi)特征，并找一個(gè)讓你討厭的同性，看看他/她符合其中哪幾類(lèi)特征。
2、回憶一個(gè)你曾經(jīng)發(fā)火或反應(yīng)過(guò)激的場(chǎng)景，找出惹你發(fā)火的因素，是因?yàn)槟橙说难孕袉幔?/p>
3、小時(shí)候你是否曾經(jīng)有過(guò)諸如“造反派”“小機(jī)靈”“掃把星”之類(lèi)的綽號(hào)？成年之后，你有自己的處世之道嗎？會(huì)刻意與人保持距離嗎？會(huì)大聲講話以博取他人的注意嗎？對(duì)于你的每個(gè)答案，寫(xiě)下與之相反的角色或行為。
4、你曾經(jīng)夢(mèng)到或幻想過(guò)做一些使自己覺(jué)得震驚甚至厭惡的事嗎？
5、當(dāng)朋友挑剔你性格的某一方面時(shí)，你曾經(jīng)覺(jué)得憤怒并否認(rèn)嗎？
6、你是否曾經(jīng)夢(mèng)到赤身裸體或奇裝異服地出現(xiàn)在某個(gè)重要場(chǎng)合？如果有，是怎樣的場(chǎng)合？約會(huì)？上學(xué)或上班？與朋友或家人聚會(huì)？
整理1~5題的答案，將重復(fù)的特征歸組。這些是你的陰影自我中占主導(dǎo)地位的特征。然后看第6題的答案，這就是你的生活中受陰影自我影響最為顯著的領(lǐng)域。
如果夢(mèng)與多位朋友有關(guān)，你就要問(wèn)問(wèn)自己，是否與這些朋友坦誠(chéng)相待？或者你想改變自己在朋友之間的形象？
三、擁抱陰影自我
心理學(xué)家卡爾?榮格（Carl Jung）認(rèn)為，陰影自我是我們精神中的一種動(dòng)物本能。我們不自覺(jué)地隱藏這一面，與我們的人格面具（我們想要向他人展示的一面）剛好相對(duì)。同時(shí)，陰影自我是與我們的求生本能相關(guān)聯(lián)的，當(dāng)我們的安全受到威脅時(shí)，它就會(huì)出現(xiàn)。
也就是說(shuō)，我們的陰影自我，對(duì)我們能起保護(hù)作用。
另外，榮格還認(rèn)為：“雖然陰暗面的功能在于儲(chǔ)存人的負(fù)能量，但或許正是因?yàn)檫@樣，它才成為了創(chuàng)造力的催化劑。”創(chuàng)造力一定程度上將我們的思想和感受從日常的束縛中解放了出來(lái)，因此它在賦予我們創(chuàng)造力的同時(shí)也給予了我們探索內(nèi)心世界和對(duì)外表達(dá)那些隱秘的沖動(dòng)與傾向所包含的陰暗面的權(quán)力。
也就是說(shuō)，我們的陰影自我，能提升我們的創(chuàng)造力。
榮格曾問(wèn)：你究竟愿意做一個(gè)好人，還是一個(gè)完整的人？
魅力非凡卻又無(wú)比殘忍的連環(huán)殺手漢尼拔·萊克特的扮演者安東尼·霍普金斯說(shuō)：“我認(rèn)為健康的生活方式就是帶著內(nèi)心的‘野獸’交朋友，這里的‘野獸’指的是‘陰影’，即人性中的陰暗面。因此，學(xué)著擁抱陰暗面吧，學(xué)著接受你的整個(gè)自我吧。”
參考資料：《你的陰暗面告訴你什么？》，《心理月刊》
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