2017-6-16（五十六）
感恩 —— 心陽將本周的沙龍活動安排在下周，好種子開花結(jié)果，本周回老家的探親和沙龍活動時間不沖突，魚和熊掌兼得。正如楊老師所說，心懷善念，一切資源將助力于你。
感恩 —— 念誦心經(jīng)35/102，吃素31/102，將此功德至誠回向給有緣眾生，愿眾生離苦得樂。
感恩 —— 記錄二時書14/21，觀察身語意。
感恩 —— WYF來借充電器時我表明剛充上一會再借他，等充百分之十五的時候可以開機(jī)了，而且還有半小時下班我可以回家充，他有可能不回去，說不定他有事急用，我就主動送過去。利己利他。
感恩 —— 帶女兒一起吃甜品，依舊是我榴蓮她芒果各有所愛，吃完帶她去體彩廣場玩空中彈跳，在玩的年齡陪伴她多玩。
感恩 —— 飯后愛人再三邀請我去散步，因?yàn)闀r間關(guān)系愛人說就近走走不去河邊了，我是想去河邊的，結(jié)果反而就近走走遇到女兒心心念的小伙伴，一切都是最好的安排。
感恩 —— 我在小區(qū)陪伴女兒和小朋友玩耍，等我們回家愛人已拖好地，準(zhǔn)備洗幾件女兒的衣服方便我們周末回老家替換。愛人偶爾主動做家務(wù)讓我很開心。
感恩遇見，一切都是最好的安排。
我對一切的發(fā)生負(fù)百分之百的責(zé)任。
對不起，請?jiān)彛x謝你，我愛你。
【張麗娜? 2017年6月15日周四——咖啡冥想】
我近期最想實(shí)現(xiàn)的一個愿望或目標(biāo)是:每月薪水10000存5000。
所以我的咖啡冥想內(nèi)容是：
A
1覺察他人需求并滿足：
陪女兒和她最好的朋友在小區(qū)里玩到十點(diǎn)后回來，告訴女兒我準(zhǔn)備冥想了，女兒說她也要練，我說那好，你先刷牙洗臉我可以等你一會但不會等太長時間我就開始了，女兒抓緊時間洗漱然后告訴我今晚不想洗腳了，我允許了，也許她比我更期待早點(diǎn)開始。女兒換了白色宛若小天使的睡袍，一切就緒等我發(fā)號施令，我問女兒會嗎，女兒以一個標(biāo)準(zhǔn)的盤腿坐姿并兩手呈智慧手印放于雙膝呈現(xiàn)在我面前，有模有樣讓我欣喜，我說不錯特別標(biāo)準(zhǔn)，那咱們事先說好一旦開始到結(jié)束都要保持安靜，女兒說好，昨晚你冥想的時候我都沒和你說話，我說但你當(dāng)時拉我手了，女兒說今天會做到的，然后我把王老師的兒子照片拿給女兒看，說記得這個哥哥嗎，你們見過，上次和王老師一起玩的時候他也在，今天咱們冥想祝哥哥考試考的好，好嗎，女兒笑瞇瞇的心領(lǐng)神會，我熄燈點(diǎn)開音頻，盤坐，閉眼，止語，關(guān)注呼吸。期間我擔(dān)心她坐不住，又想如果坐不住她自己到小床上睡覺也好，但很快我輕輕拉回自己的頭腦意識，不管怎么樣，我希望孩子專心我自己先做到專心，從頭到尾女兒沒有亂動或者放棄，直到音頻結(jié)束我睜開眼睛，看到女兒趴著，我問她是不是困了她說是，我說你今天冥想做的特別好，很棒，我一會告訴老師們你也開始冥想了，現(xiàn)在睡吧，女兒到小床上躺下問我：媽媽，你為什么說我棒？我說因?yàn)槟阕龅暮軜?biāo)準(zhǔn)，而且從頭到尾你都沒說話亂動保持安靜，我沒想到你可以做這么好，女兒很高興，美滋滋的說：那你記得告訴老師們哦！
2布施：給小外甥女買了三件衣服，一件是女兒給妹妹選的西瓜圖案連衣裙。一件是花朵套裝、還有一件是面料舒適的鑲有刺繡白色連衣裙。
B.啊，我真的很高興。我在用一個好的體系，新的體系。我終于明白如何能達(dá)成我的目標(biāo)。我不是去抓取，我把它分享給其他人。這真是一個很棒的體系。
(冥想后做回向）：
帶著愉悅的心情把我所種下的好種子回向給我設(shè)定的目標(biāo)，愿我成為那個成功和幸福的“超人”，成為眾生學(xué)習(xí)的榜樣，影響和幫助更多的人實(shí)現(xiàn)人生的成功與幸福！
