21天的第六天

周日一睡就到九點，早餐：一小串葡萄

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 午餐：米粉一碗、鮑魚三小塊，葡萄、車厘子一些。再吃了兩顆蟹籽丸。今天運動了一個多小時，學了西班牙舞的分解，但是運動量還是不夠，晚上需要再加強。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 晚餐：米飯半碗、雞肉和湯、蔬菜，小八爪魚兩塊、甜品是木瓜燉燕窩。65.2

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