胖妞瑜伽記4――放不下腿兒

束角式放不平小腿，屁股還會痛，應該是很多人的苦惱，尤其是像我這種沒生好又常年不運動的人。

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圖片發自簡書App

如果你也有束角式下不去腿的問題，不用硬掰硬壓，反過來，多拉伸一下臀部的肌肉也許會更好。比如――天鵝式。

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