林蕾 宜昌 焦點中級七期我堅持分享第183天

昨天晚上劉老師臨時改變主意，他暫時不做咨詢展示，而主要是答疑解惑。每次在這樣的課堂上都會有不一樣的收獲，而這次課程我最大的收獲是：

一、劉老師的課本身就是一場“別致”的咨詢，也就是說他就是每時每刻都在焦點，講課、課程設置、推動大家學習、答疑解惑都滲透著焦點的理念，他是真正的焦點人。

二、當學員向他拋出問題時，他相信對方是解決自己問題的專家，他不評判、不直接指導，而是啟發對方的思考和反思。

例如：有學員問：“當朋友拋出一個兩難的問題，不知道如何選擇的情況下，我也很糾結，不知道該怎么辦？”老師沒有立刻給他解答，而是一步一步引導：1.如果她是你的來訪者的話，你怎么做可能會幫助到她？學員不確定地答：“我還是應該讓她自己判斷吧！”2.還可能會怎么樣做？3.誰是專家，用我們焦點知識來看，怎么做可能會幫助到他？4、.自己先調整到什么狀態，才可能會幫助到他？學員說：“我不能預設，應該保存中立，陪著她去找到答案”。6、再來梳理一下，怎么做可能幫助到來訪者？學員回答：“不知道是不是？”7.你感覺是這樣嗎？到底是還是不是呢？學員說：“感覺知道道理，處理起來不好做？”8.這也是我們要學習的原因……繼續修煉，劉老師真誠地說。

三、咨詢沒有固定的程序，法無定法，活學活用。根據來訪者的情況而定，根據所聊的事情而定！

四、“躲貓貓” 的故事給我一些啟發。我們剛開始做咨詢時，很容易不自覺把自己擺在專家的位置，著急幫來訪者解決問題，而又忽視了來訪者才是解決自己問題的專家。劉老師給我們講了一個很形象的故事：讓我對這一觀點有了深刻的認識。

故事是這樣的：“在湍急的河邊，你想過河，卻沒有合適的方法。這時，又來了一個人，他正準備過河。你趕緊躲在河邊的石頭后面，看他是怎么過河的。”我大致記下了這么多，老師是要告訴我們：做咨詢師時，我們要站在來訪者的后面，退后一步，看他如何一步一步找到解決問題的方法，而我們只是陪伴他，引導他發現自己的資源和力量。相信來訪者是有能力解決自己問題的，即使我們不知道，也沒關系，他知道，我們只需要充分的相信。

聽了劉老師的課，我反思我在生活其實還有很多沒有焦點化，比如和孩子交流還是會預設、武斷地強加自己的觀點給孩子，還做不到完全焦點化的思維。無論是生活和咨詢中，沒有百分百地相信。

我可能泡得還不夠久，可能用得還不夠多。無論怎樣，堅持走著，深挖一口井，等回過頭再來看時，一定有意想不到的收獲。