春回大地春暖人間，雖說咱北方的春天總是遲到，但在這臨近四月的時候終于還是來了，花雖然還沒開，但草畢竟開始綠了。在脫下了厚厚的羽絨服之后，孩子們迫不急待地穿上T恤加單層外套在廣場上放風箏了。每到這個季節，老人們總是苦口婆心地在小輩們面前嘮叨：春捂秋凍！多穿點，別著涼了。
前幾天公司同事中風了。26歲的帥小伙，那天晚上就發現自己不對了，整個臉腫得象個包子，眼睛看不清東西了，嘴也有點歪，趕緊連夜去了醫院，醫生診斷是中風。在這之前春天姑娘還未到訪前的某天在單位我們穿著厚棉衣他卻只在T恤外面加了件薄薄的夾克，氣溫不過剛剛攀升到零上，我就說你穿這么少小心著涼，結果沒幾日就見他在服感冒藥。哎，也不知是不是我烏鴉嘴鬧的。
巧的是這兩天公司里另一同事的老公也中風了，三十多歲的看起來很強壯的大叔。
然后大家聊起來發現身邊竟然有好幾個年紀輕輕的同事、朋友得過中風。我以前一直以為中風這種病是上了年紀的人專有的，沒想我身邊這些平常看起來生龍活虎的小伙伴也會得這樣的“老年病”！真的令我有些震驚了。而小伙伴們得到的醫生的忠告無一不是：注意保暖早晚多穿衣少吹風不吃涼食睡眠充足多泡腳。
其實這些年來我們也常常看到很多風華正茂的年輕人猝死、被各種癌癥奪去生命、白頭發、掉牙、提前開始衰老......
我曾經有段時間因為工作的緣故，作息時間與平常的一日三餐時間不相吻合，中午饑腸轆轆的時候我在上班不能進食，待到午飯時間已經是半下午了，或者別人都洗洗睡了我卻才下班回家吃晚飯，僅僅兩個月我就感覺到我的胃對我極端不滿了，它開始跟我耍小性子，刷牙的時候反胃、一到下午要是坐車外出的話它就跟我搗亂惡心想吐，這是以前從來不暈車的我完全不曾有過的糟糕體驗。于是趕緊辭了那份工作。
正好是辭職那幾日我的牙又鬧革命了。那天晚飯，一口青菜剛入嘴里嚼了沒兩下，突然就感覺好象嚼到了小石子，趕緊吐了出來，才發現竟然是半截牙齒，我的某顆牙齒斷了！記得N年前有個牙膏廣告說牙好胃口就好，身體倍棒,吃嘛嘛香。唉，我的牙和胃啊！
我后來認真總結了下，我、我們、我們這些世衛組織確認的45歲以下的青年們，我們這些年來生活中種種惡習，對待自己的身體、健康、生命極不負責任簡直惡貫滿盈。我一邊反思，隨手就在紙上寫下了多種我自己曾經或者現在還保持著的一些壞習慣。
一、晚睡、熬夜。這個都不用多說，太普遍了有沒有？別人都進入夢鄉了你還在電腦面前迷離著半睜著一對黑眼圈，或者躺在床上拿著手機刷微信微博。
二、只要風度不要溫度，衣著單薄。尤其姑娘們，一年四季沒有褲子穿，寒冷的冬季即使雪花飄飄繁華的街道上仍然滿眼美麗又凍人的大長腿。上半身為了不顯得臃腫羽絨服里面頂多穿件薄薄的緊身衣。
三、飲食不規律，睡前進食。不吃早餐或者暴飲暴食或者有一頓沒一頓或者大魚大肉或者方便面快餐，深更半夜餓了加餐。
四、過度減肥。稍稍有點點小肉就嫌自己太胖，節食、吃藥，各種減肥，只吃青菜不吃肉，甚至晚上不吃飯。
五、不好好刷牙。講真，其實很多人都沒有認真愛護牙齒，沒有意識到牙齒的重要性，我自己就得到了不少教訓，牙齒經常發炎、痛、敏感，有段時間冷熱酸甜都碰不得，刷牙水涼了牙痛；喝的水稍稍燙點牙痛；吃塊奶糖牙痛；涼拌菜里醋放多一點點牙不痛，酸倒了，吃不了東西。以至于我現在連蘋果、菠蘿、葡萄這種酸甜味重一點的水果都不敢多吃，吃了也必須馬上漱口或刷牙。
六、懶，宅。懶到衣服臟了堆成山才扔洗衣機里一頓攪，內衣褲子一放好幾天還得老媽幫著洗；只要不上班，睡懶覺、看片兒，成了老爸老媽的“大齡嬰兒”衣來伸手飯來張口；沙發上一躺半天不挪窩；休息三天，三天不出門，放假一周，一周不下樓；別說跑步打球鍛煉了，散步都嫌腿酸腳累。
七、吸煙與酗酒。前面我說的那位26歲的帥哥同事不僅抽煙，還抽得不少。也許很多人相信吸煙能緩解壓力，我這位同事這段時間的確工作上壓力非常大，每天都很忙很累，但是抽煙真的減壓嗎？如果真是這樣的話每天看他一支接一支的抽煙卻還是生病住院了嘛。現在很多社交場合里吸煙的姑娘也越來越多甚至還蠻多都是收入高學歷高的妹子。可是姑娘們，看似風情萬種的吞云吐霧間，眼角的魚尾紋又比別人多了一條、嘴唇也不及別的姑娘鮮潤飽滿你知道嗎？
其實我們生活中的不良習慣遠不止這些，甚至還有很多，比如不愛喝水、縱欲、化濃妝、帶妝睡覺、對藥物依賴，過于敏感，小感冒就趕緊打點滴，稍有失眠就吃安眠藥......就拿我列舉出的七種來說，除了第四種和第七種以外其他惡習我全都犯過。惡是一顆種子，它結出的果叫什么不說大家都知道，生活中的種種惡習如果不及時改正最終將給健康、生命帶來各種危害。惡是一種誘惑，它讓我們體會到放縱自己的快感，讓我們在惡習里深陷，只顧眼前的歡愉，透支著我們的健康和生命。
所以，有這些壞習慣的同學們可以對號入座，至于該怎么做不用說的是吧？跟它們對抗啊！保證充足睡眠、飲食要規律、天熱防暑天涼加衣防寒保暖、愛護牙齒、適當運動鍛煉沒事兒逛逛公園散散步、勤做家務、愛干凈衣物常洗......總之生活有度。
