驚蟄到，春雷響，萬物生。驚蟄過后，春天正當(dāng)時，正是肝氣逐漸升發(fā)、氣溫回升，萬物復(fù)蘇的時節(jié)。我們常說，天上的第一聲春雷，會驚醒蟄居的動物，其實，對于孩子來說，同時也會驚醒藏在體內(nèi)的“小病蟲”。今天就來講講驚蟄后如何有效預(yù)防孩子生病。
驚蟄這個節(jié)氣，正好處于乍暖還寒時候，氣候剛剛回升，寒意還沒散去，又伴隨著春雷，春雨，大地的濕度高，正是各種邪氣蠢蠢欲動的好時機。
驚蟄后，春天就已經(jīng)踏上正軌了，是萬物生長，生機勃勃的時節(jié)。春季四時與肝氣相應(yīng)，孩子稚陰稚陽，此時體內(nèi)肝陽之氣的升發(fā)和四時陽氣的升發(fā)相應(yīng)，是很快速，很迅猛的。
相對來說，肝陰血不足，孩子自身機能發(fā)育不健全，暫時還不能很好地平衡體內(nèi)的陰陽，很容易出現(xiàn)陽氣升發(fā)太過，陰血斂降之力不足等陰陽失調(diào)的情況，表現(xiàn)為精神過度興奮、容易煩躁、出汗較多、多動等。
驚蟄防陰陽失調(diào)，重在疏肝，合理地調(diào)養(yǎng)孩子肝氣，防止升發(fā)太過，是關(guān)鍵。肝經(jīng)在身體循行從足大腳趾開始，向上走，經(jīng)過身體兩側(cè)脅肋部，疏肝理氣最適合的手法就是順運內(nèi)八卦、搓摩脅肋。順運內(nèi)八卦可行氣消積、化痰平喘；搓摩脅肋是直接作用于脅肋部，從腋下開始沿著脅肋部搓摩往下走，將肝氣向下疏理，防止肝陽氣上亢。
驚蟄后由于氣候濕潤，寒熱交雜，各種病原體容易被一聲春雷“驚醒”，像流感、水痘、手足口病、皰疹性咽峽炎等時邪最容易出現(xiàn)，近期我也會在推文中提及各個疾病的預(yù)防小技巧。除了容易外感時邪，孩子體內(nèi)伏留已久的病理產(chǎn)物，比如痰飲、瘀血等也是特別容易被驚動的，最常見的就是哮喘，以及咳嗽的發(fā)作。
哮喘是由于氣的運行紊亂，引動伏留的痰飲而起的。驚蟄后肝氣升發(fā)明顯，同時肝主疏泄，對全身氣的運動有很重要的調(diào)暢作用。孩子自身容易控制不住自己的肝氣，肝氣太旺，很容易影響到肺氣的運動。同時，上亢的肝氣很容易引動伏藏在孩子體內(nèi)的痰飲，痰隨著氣往上跑，氣又因為痰的存在，運行不暢，痰和氣相互搏結(jié)，阻塞住整個氣道，就會出現(xiàn)哮喘。
咳嗽是由于孩子肺衛(wèi)受邪，肺氣上逆引起的。五行中本身肺金克肝木，現(xiàn)在肝木太旺，肺金克制不住了，反而被肝木反克，這種情況我們稱為“肝木侮肺金”。肺氣運行紊亂，影響肺宣發(fā)肅降的功能，再加上特殊的氣候原因，孩子預(yù)防外邪能力不足，一下就會直接引起肺氣上逆，咳嗽就來了，而且還特別容易反復(fù)咳嗽。
春天是哮喘、咳嗽的高發(fā)時期，家長在驚蟄后調(diào)理孩子要注重調(diào)節(jié)整體的氣機，尤其是調(diào)節(jié)肝氣與肺氣的關(guān)系。孩子哮喘、咳嗽發(fā)作，重點可以運用五經(jīng)穴里的肝經(jīng)和肺經(jīng)，選擇平肝清肺的手法，直接調(diào)整臟腑氣機，同時配合向下肅肺，平降上逆的肺氣。
二防“小病蟲”
驚蟄過后，氣溫漸漸回暖，大自然陽氣的升發(fā)更加旺盛，春天“主色為青”，飲食方面應(yīng)注意清淡溫和，以“清肝養(yǎng)肝健脾”為主，多食用綠色果蔬，如薺菜、菠菜、苦菜等，以及牛肉、瘦豬肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，避免辛辣、油膩、刺激的食物，防止孩子積食，損傷脾胃。
春天調(diào)護孩子，一方面要順應(yīng)陽氣增長的特點，可以在白天多做體育鍛煉，增強體質(zhì)，同時也要注意“春三月……夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩行，以便生志”，即不能過度運動或做強度大的運動，以免孩子陽氣過度損耗。
三防“傷食積滯”
