推薦的書：《情緒急救》
本書的作者是炙手可熱的主持人和國際知名作家蓋伊·溫奇博士。作為美國心理協會成員，他著有暢銷書多本，并在雜志網站上開設“抱怨的藝術”專欄，受到熱烈歡迎，被大家譽為“研究減輕心理壓力方面的專家”。
這本《情緒急救》是蓋伊·溫奇博士在無數的問診中總結出來的。安娜麗·魯弗斯曾評價這本書“文琪的這本書令人耳目一新，超級有用。他提出的建議不但非常實用而且切實可行——書中的方法技巧超接地氣，當事情惡化之時，可以帶來真正的寬慰。”
全書意在教授大家應對各種日常心理傷害的策略與方法，作為每個人都需要的“心理藥箱”，里面存放著治療情緒創傷的“創可貼”、“抗菌藥”、“冰袋”和“退燒藥”。在如今這樣一個不能避免心理傷害的時代，他教會我們如何避免傷害帶給我們持續性的痛苦。對所有掙扎中的靈魂來說，這都是一本真正的必讀書。
蓋伊·溫奇博士在書中介紹了來自拒絕、孤獨、喪失與精神創傷、內疚、反芻、失敗以及自卑這幾個方面所可能帶給我們的創傷，并利用最新的科學研究成果，為我們提出了簡單明確、易于操作、逐步深入的系統治療方案。對于應對各種常見的麻煩，從對痛苦的強迫性反芻到極具破壞性的自卑，博士為不同的人士、不同的情況提出了不同的療法、開出不同的藥方。這些極具針對性的療法均立竿見影，療效明顯。通過展現他曾經的問診實例，溫奇博士為我們展示了僅僅幾個簡單的行動便能幫助我們撫慰情緒痛苦，從麻煩中振作精神，以及用勇氣和信心戰勝挫折。
