2017.2.4[玫瑰]規條日記-喬安妮[玫瑰]22
1. 我應該總是理性消費，不被欲望主宰。
2. 我“可以”總是理性消費，不被欲望主宰。（感受我是清醒的，清楚了解自己的需要，而不是“想要”）
3. 我可以“有時”理性消費，不被欲望主宰。（欲望的想要及渴求其實是很強大且無處不在的，偶爾也會順從欲望而消費，雖然事后發現不適合，但也無所謂，這是一種經驗，下次就會記得，也好！）
4. 我可以理性消費，不被欲望主宰。當我看到喜歡被吸引的東西的時候，想想這究竟是需要還是想要！
5. 我可以理性消費，不被欲望主宰。當我知道我擁有的已經很多很幸福的時候，巳有的何必再求！
6. 我可以理性消費，不被欲望主宰。當我清楚所謂的財富自由其實是有能力去選擇想要過的生活是“可以有選擇”的時候，不被欲望主宰才是真的財務自由！
2017.2.4強有力提問～喬安妮-22/覺查日志28
1.背景描述：（用覺察曰記陳述）
（1）事件陳述：我母親非常的會照顧我們的肚子，喜歡煮東西給我們全家吃（而且會煮很多，尤其是多肉及炸的把我們養胖）我們都因此過重了，還得脂肪肝（更何況我們喜歡吃非常清淡不吃肉），可是我在臺灣我就會跟媽媽說不要煮我們的（常常講），因為我是我女兒的母親，我想自己處理女兒的食物，我己經長大了！
（2）覺察事實：母親習慣從小養我們，煮飯讓他有存在感！
（3）覺察意圖：我從小到大都胖，爸媽覺得是成就，但身體健康很重要，我又不喜歡吃肉，所以當母親又叫我回娘家打包晚歺帶回家吃我不喜歡，要多溝通！
2.提問：
1）你是什么感覺？（壓力大，有種孩子叛逆的感覺）
2）為什么會壓力大（覺得自己已經40幾歲了，而且中午才回娘家吃過，還是全炸的，已經好多天沒跑步，有深的罪惡感）
3）除了這些還有什么感覺？（感覺母親想控制的欲望不是我所期望的）不吃他會大生氣，我爸就慘了??
4）還有呢？（擔心自己也像母親一樣對別人的愛已經造成別人的大壓力）
總而言之....祝福我的母親吧，理解她用她的方式愛我們，我不頂嘴也不解釋，但是壓抑的情緒需要被釋放，其實我可能也在生自己的氣，因為母親有時不接受大家對他的好！希望母親能夠對自己好，不是外求！但仍非常感激對我們的愛！
20170204喬安妮的豐盛日記-30
1【我擁有?誠的信仰】今天晚上11點后就是大年初九，習俗上要去天公廟拜拜祈福。
2【我擁有好吃的口福】晚上全家去吃好吃的套歺料理。
3【我擁有堅持運動的精神】堅持運動第50幾天了就算沒辦法去健身房也會甩呼啦圈1000下。
